Auto educatie mentala

Autor: ROmedic

Concentrarea atenției - cum o îmbunătățim?

De capacitatea de concentrare a atenției depind atât eficiența și productivitatea, cât și buna funcționare a altor procese cognitive (memoria, rezolvarea de probleme, învățarea). Atenția și capacitatea de concentrare pot fi antrenate....

Primul ajutor psihologic

Tema din 2016 a Zilei Mondiale a Sănătății mintale este „primul ajutor psihologic”. Detalii pe larg despre ce presupune această formă de ajutorare....

Stigmatizarea persoanelor cu afecțiuni psihice

Stigmatizarea persoanelor cu tulburări psihice este o reală problemă, ducând la abuz, respingere, excludere. Mai multe despre atitudinea generală față de bolnavul psihic și cum putem combate stigmatizarea aflați pe larg din articol....

Grupurile de suport

Grupurile de suport s-au dezvoltat datorită beneficiilor pe care le oferă celor care se înscriu, ajutându-i să facă față mai bine problemelor cu care se confruntă: boli și afecțiuni, tulburări psihice sau evenimentele stresante de viață....

Cum să fii mai creativ?

Departe de a fi o trăsătură înnăscută, creativitatea poate fi cultivată și exersată. Cum o putem stimula, ce o poate bloca și ce arată studiile în psihologie despre dezvoltarea creativității?...

Ascultarea activă

Ascultarea activă reprezintă o abilitate care implică atât ascultarea vorbitorului, cât și oferirea de feedback spuselor acestuia, cu scopul de a-i comunica faptul că auzim și înțelegem ceea ce el ne transmite. ...

Stiluri de comunicare

Cunoașterea diferențelor dintre stilurile de comunicare este importantă, mai ales dacă dorim să comunicăm eficient și constructiv cu ceilalți, precum și pentru a ne adapta la stilurile de comunicare utilizate de interlocutor....

Comunicarea asertivă

Comunicarea asertivă presupune exprimarea clară și directă a intențiilor personale, ținând totodată cont și de opinia celuilalt. De ce este important să comunicăm asertiv, cum putem învăța să comunicăm astfel și ce beneficii putem obține?...

Cum gestionăm stresul?

Stresul reprezintă o stare caracterizată prin tensiune fizică și emoțională. Pe termen lung poate avea efecte negative, de aceea este important să apelăm la o serie de strategii de a-i face față. ...

Procrastinarea sau de ce amânăm lucrurile importante

Te-ai confruntat cel puțin o dată cu tentația de a amâna o activitate importantă, preferând să te ocupi de altele mai puțin însemnate? Statisticile arată că această practică de evitare și amânare, numită procrastinare, este foarte frecventă....

Beneficiile practicării unui hobby

De multe ori considerăm că lipsa timpului liber ne împiedică să ne dedicăm pasiunilor noastre. Însă practicarea unui hobby poate avea numeroase efecte pozitive pe care ar trebui să le ai în vedere. ...

Cum devii mai eficient în ceea ce faci?

Ți-ai dorit cel puțin o dată ca ziua să fie mai lungă, ca să te poți ocupa de toate activitățile pe care le ai de realizat? Iată câteva metode care, aplicate stilului tău de lucru, te pot ajuta să îți gestionezi mai bine timpul și să fii mai eficient...

Recomandări pentru o imagine corporală sănătoasă

În termeni psihologici, imaginea corporală este vocea interioară ce se referă la aspectul corpului, la senzaţiile corporale şi emoţionale în relaţie cu mediul în care ne aflăm. Pentru că uneori aceasta poate fi deformată, vă oferim câteva recomandări...

Stresul financiar

Nesiguranța locului de muncă, veniturile mici și/sau neadaptate la necesitățile reale, costul ridicat al vieții, datoriile, cheltuilile neprevăzute și tentațiile costisitoare sunt elemente care sedimentează insecuritatea financiară....

Furia și managementul furiei

Furia este, potrivit definiției date de Asociația Americană pentru Psihologie, o stare emoțională ce variază de la enervare ușoară la mânie puternică, violentă, cauzând în organism schimbări de ordin fiziologic și psihologic. ...

Cum sa devii propriul tau stapan

Dupa ce trec de jumatatea vietii, multi oameni traiesc un impuls puternic spre schimbare, care are insa drept consecinte aparitia multor angoase....

Meditația

Meditația reprezintă o terapie psihologică care deschide porțile simțurilor, aflate în cele mai multe cazuri, în stare latentă. Știința modernă ne atenționează că folosim doar o mică parte din creierul și din sistemul nostru endocrin. ...

Doliul - între normalitate si patologie

Moartea este asociată de mulți cu renunţarea, acesta fiind, probabil, unul dintre motivele pentru care în societatea contemporană este atât de evitată şi negată. Într-o societate în care se pune accentul pe progres, pe reuşită, este greu de acceptat renunţarea....

Informația medicală online - cum o evaluezi?

Pe zi ce trece, crește numărul site-urilor, forumurilor și paginilor din mediul social care oferă resurse legate de sănătate, inclusiv informații cu privire la abordările de sănătate complementară. Numeroase surse online de sănătate sunt utile, dar altele pot induce în eroare...

Automedicația - riscurile medicamentelor comercializate online

Internetul a schimbat felul în care trăim, muncim și facem cumpărături. Totodată, a făcut posibilă compararea prețurilor și achiziționarea produselor fără a părăsi domiciliul. Totuși, când doriți să cumpărați medicamente online, trebuie să fiți foarte atenți....

Selecția sexuală

În ultimele două decenii, aplicarea teoriei sexuale în cadrul comportamentului uman a fost atât un studiu de mare succes în psihologia evoluționistă, cât și una dintre cele mai fascinante evoluții în știința umană....

Frică, timiditate sau... fobie socială?

Cui nu i-au tremurat picioarele măcar o dată prezentând o lucrare, la un examen oral sau pur și simplu vorbind în public? Fiecare dintre noi a simțit cel puțin o dată nevoia de a fugi din fața unei asemenea situații....

Anxietatea

Poate esti o persoana care vorbeste mai mult despre asta decat altii si ii auzi adesea pe cei din jurul tau - prietenii, colegii de la locul de munca – ca iti spun sa te relaxezi si sa lasi lucrurile sa se intample si asa cum vor ei. Dar tu nu stii cum sa faci asta...

Biblioterapia - pot cărțile să vindece depresia?

Mai mult de 350 de milioane de persoane din toată lumea sunt afectate de depresie, fapt care se reflectă în starea lor de sănătate și în calitatea vieții personale și profesionale. O formă neconvențională de tratament este bibloterapia....

Optimism versus pesimism

Sunteti optimist sau mai degraba pesimist? Aflati care sunt trasaturile principale ale celor doua trasaturi de personalitate, cum se diferentiaza, care sunt efectele lor si cum putem deveni mai optimisti....

Cum funcţionează gândirea pozitivă

Între psihologie de simţ comun şi efect placebo, gândirea pozitivă este invocată adesea ca medicament universal. Prin schimbarea gândirii putem alunga bolile, îmbunătăţi relaţiile cu ceilalţi şi trasa un viitor convenabil....


Data actualizare: 18-03-2012 | creare: 05-12-2011 | Vizite: 8522

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.
 
intră pe forum
Aplicația Activ (by ROmedic)
Vrei să fii sănătos? Vrei să slăbești? Vrei sa fii în formă și să arăți bine? Vrei să te simți bine în corpul tău? Atunci trebuie să faci eforturi. Aplicația web "Activ" te ajută să fii consecvent în lupta pentru sănătatea ta.

Accesează gratuit Aplicația
Acest site foloseste cookies. Continuand navigarea va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Detalii OK