Masajul anticelulitic

Celulita (lipodistrofia ginoidă) este o problemă estetică și medicală, observabilă cu precădere la nivelul coapselor și feselor, care afectează majoritatea femeilor și care poate apărea în perioada adolescenței sau la vârstă adultă.

Au loc modificări la nivelul vaselor sangvine și limfatice, motiv pentru care țesutul adipos este alterat și se fibrosclerozează. Este un fenomen noninflamator, degenerativ, care produce modificări în hipoderm și astfel apar niște nodozități care dau aspectul pielii de coajă de portocală.

De ce apare și cum se manifestă celulita?

Din punct de vedere anatomic, țesutul conjunctiv din derm este conectat la fascia profundă prin intermediul unor septuri fibroase care trec și prin țesutul adipos. În urma procesului de fibrozare, aceste septuri sunt retractate, cauzând aspectul caracteristic celulitei.

Există o diferență între celulită și obezitate, deși ambele au în comun țesutul adipos. Cele două patologii pot coexista, dar procesele de apariție sunt diferite. Obezitatea constă în acumularea în exces a țesutului adipos, pe când celulita implică transformarea și alterarea acestui țesut, chiar dacă el nu există în exces. Acesta este și motivul pentru care celulita nu dispare dacă pacienta ține cure de slăbire și pierde din greutate.  [1]

Celulita este adesea clasificată în trei grade:

• gradul 1: modificările țesutului subcutanat sunt vizibile doar microscopic;
• gradul 2: pielea își pierde elasticitatea, iar aspectul cojii de portocală este vizibil când formăm un pliu de piele între două degete;
• gradul 3: pielea are aspect denivelat.
  

Cauzele de apariție ale celuitei sunt diverse, de la factorii hormonali și genetici, dietă și stil de viață (cei care consumă mulți carbohidrați și nu fac mișcare fizică sunt mai predispuși), până la îmbrăcămintea purtată (hainele prea strâmte limitează fluxul sangvin, favorizând apariția celulitei).  [5]

Preparatele anticelulitice care se aplica local acționează astfel:

• stimulează microcirculația;

• reduc lipogeneza și stimulează lipoliza;

• refac structura normală a dermului;

• previn formarea radicalilor liberi. [1]

Cum acționează masajul anticelulitic?

Masajul acționează asupra sistemelor circulator și limfatic, ajutând-le să funcționeze normal și este cel mai folosit tratament pentru reducerea celulitei întrucât crește fluxul sangvin la nivelul zonelor cu probleme. El nu trebuie executat în mod violent pentru a evita lezarea țesuturilor sau congestionarea vaselor. Poate fi efectuat în mod clasic (folosind mâinile) sau folosind diverse aparate performante (lipomasaj).

Masajul anticelulitic este benefic pentru zonele cu probleme care nu pot fi lucrate întotdeauna la intensitate maximă prin exerciții fizice (de exemplu, partea superioară a coapsei). Opțional, pot fi aplicate local creme pe bază de retinol sau cafea pentru a îmbunătăți aspectul pielii.

Există mai multe tipuri de aparate cu acțiune anticelulitică:

1. Aparate care folosesc aerul comprimat, fiind posibilă executarea simultană a unor manevre fizioterapeutice precum pomparea, drenajul și stimularea sistemului vascular.

Mecanism de acțiune:

• mobilizarea țesuturilor cu activarea microcirculației arteriolare;
• tracțiunea țesutului conjunctiv;
• compresie ritmică a țesutului cu stimularea drenajului limfatic;
• întinderea septurilor fibroase.

2. Aparate care combină masajul cu energia cu laser și aplicarea unui lichid rece, acționând simultan asupra țesutului profund și celui superficial pentru a trata celulita.  

Mecanism de acțiune:

• lichidul rece provoacă inițial vasoconstricție, minimizând edemul local, urmând o vasodilatație compensatorie, care va permite remobilizarea limfei acumulate
• masajul contracarează staza circulatorie, stimulând drenajul limfatic
• laserul acționează asupra celulelor endoteliale de la nivelul pereților vasculari, stimulând neovascularizația 

3. Aparate care folosesc lumina intens pulsată (IPL) cu o anumită lungime de undă care stimulează producția de colagen, îmbunătățind astfel aspectul pielii.

4. Carboxiterapia constă în administrarea dioxidului de carbon (CO2) transcutanat cu ajutorul unui aparat; acest gaz provoacă vasodilatație și stimulează lipoliza și producția fibrelor de colagen. [1]

Etapele masajului anticelulitic manual

• pregătirea – se aplică ulei de masaj din partea inferioară a piciorului, urcând spre coapsă, ajutând astfel fluxul sangvin din venele și capilarele periferice;
• masaj de tip „frământare” - se folosește buricul degetelor pentru a masa zone mici (precum partea superioară a brațelor) și întreaga palmă pentru a masa suprafețe mai mari (șolduri, coapse, abdomen); se efectuează prin mișcări de tip presare-ridicare, similare cu frământarea aluatului de pâine;
• masajul prin lovire – se utilizează pumnul pentru a presa cu putere zonele inestetice asemănătoare cojii de portocală, astfel se „sparg” depozitele de grăsime în bucățele mai mici, iar metabolizarea va fi mai ușoară;
• masajul în „s” - se apucă între palme o zonă mare cu probleme, apoi se răsucește în direcții opuse pentru a forma litera S între cutele pielii;
• masajul prin stoarcere – se răsucesc mâinile în jurul coapselor ca și cum s-ar stoarce un prosop;
• în final se repetă primul pas pentru a mări fluxul sangvin și drenajul limfatic. [2]

Ședințele de masaj durează între 10 și 45 de minute (în funcție de intensitate) și de obicei sunt repetate de două ori pe săptămână, timp de câteva luni pentru ca efectele vizibile să apară. Specialiștii recomandă asocierea exercițiilor fizice (cardio și antrenament de forță) și a dietei echilibrate (legume, fructe și fibre), pentru ca rezultatele masajului anticelulitic să fie mai vizibile și de durată. Evoluția acestei probleme degenerative ține în primul rând de stilul de viață.  [3], [4] 

În concluzie, celulita este o problemă estetică specifică femeilor. Nu există un tratament special împotriva celulitei, dar aspectul neplăcut poate fi diminuat semnificativ folosind o combinație între masaj și tehnologia de ultimă generație. Este important de reținut faptul că celulita nu se vindecă și niciodată nu va dispărea definitiv. Toate femeile au celulită într-un anumit grad.