Consumul exagerat de apa nu are efecte benefice asupra sanatatii (studiu)

Este suficient sa bem atata apa cat sa ne potolim setea. Consumul exagerat de apa nu este benefic pentru organism, conform unui studiu publicat in aceasta saptamana in revista Journal of the American Society of Nephrology, informeaza AFP receptionata de Rompres.
Se remarca o absenta generala de dovezi cu privire la avantajele pentru organism ale consumului de apa dincolo de cantitatea necesara pentru potolirea setei, sustin autorii acestui studiu. Nici un rezultat stiintific nu justifica recomandarea des auzita de a se consuma cel putin 1,5 litri de apa pe zi, sustin Dan Negoianu si Stanley Goldfarb de la Universitatea Pennsylvania din Philadelphia.
Cei doi oameni de stiinta au analizat mai multe studii care ajungeau la concluzia ca un consum ridicat de apa imbunatateste filtrarea toxinelor in organism prin rinichi. "Intrebarea care se pune este daca un consum mai ridicat de apa ajuta aceasta functie a rinichilor, iar raspunul este ca nu! Mai mult decat atat, un consum ridicat de apa are efectul contrar celui scontat si anume reduce capacitatea de filtrare a rinichilor", a precizat Stanley Goldfarb.
Consumul de apa mai este considerat drept un element de baza in unele diete impotriva ingrasarii. Dan Negoianu si Stanley Goldfarb au recunoscut ca un consum ridicat de apa micsoreaza pofta de mancare, dar adauga ca nici un studiu existent nu a putut demonstra ca apa in sine poate ajuta la mentinerea siluetei.
De asemenea, cateva pahare in plus de apa nu au nici un efect in intretinerea tenului si nici nu opresc migrenele, nici un studiu neputand demonstra aceste ipoteze.
Un consum crescut de apa nu se justifica decat in cazul atletilor sau al persoanelor aflate intr-o zona cu un climat foarte cald, unde deshidratarea organismului este rapida. "Pentru majoritatea oamenilor insa nu este nevoie sa bea apa decat atunci cand le este sete", a mai adaugat Stanley Goldfarb.