Cosmar sau teroare nocturna?

Coșmar sau teroare nocturnă?

Autor:

Coșmar sau teroare nocturnă?
Atât coÈ™marurile, cât È™i terorile nocturne perturbă somnul celor mici È™i îi sperie, dar cele două fenomene prezintă o serie de diferenÈ›e (legate de intensitate, momentul apariÈ›iei, durată etc).

Cum le diferențiem și ce putem face pentru a liniști copiii și a-i ajuta să revină la somn?

Coșmarurile

  • sunt fenomene normale, care apar în timpul somnului, de cele mai multe ori în a doua parte a nopÈ›ii, în etapa de somn REM (este faza când apar de obicei visele);
  • sunt un indicator al maturizării cognitive È™i neurologice la copii;
  • conÈ›inutul lor este în legătură cu stadiul de dezvoltare (de exemplu, un copil mic are de obicei coÈ™maruri pe tema separării de părinÈ›i, un preÈ™colar visează monÈ™tri sau situaÈ›ii legate de întuneric, în timp ce la un È™colar coÈ™marurile sunt mai mult despre pericole reale);
  • copilul se trezeÈ™te speriat din visul urât È™i în funcÈ›ie de intensitatea coÈ™marului plânge, strigă, refuză să se mai întoarcă în pat;
  • liniÈ™tiÈ›i copilul, consolaÈ›i-l È™i ajutaÈ›i-l să adoarmă din nou (lăsaÈ›i uÈ™a camerei deschise dacă dormiÈ›i în camere diferite);
  • de multe ori cei mici îÈ™i amintesc a doua zi visele urâte din noaptea precedentă; dacă sunt la vârsta la care pot face diferenÈ›a între vis È™i realitate, este un bun prilej să vorbiÈ›i cu ei despre coÈ™maruri
  • unele vise urâte pot să apară după vizionarea de filme sau animaÈ›ii cu conÈ›inut violent sau înfricoșător, de aceea este indicat să le limitaÈ›i pe cât posibil.

Terorile nocturne/de somn

  • nu sunt vise, ci sunt treziri parÈ›iale din somnul non-REM (somnul fără vise) care apar în prima jumătate a nopÈ›ii;
  • se consideră că în apariÈ›ia acestor fenomene ar putea fi implicaÈ›i factori genetici;
  • deÈ™i copilul poate avea ochii deschiÈ™i, nu este treaz complet È™i nu îi vede pe cei din jurul său;
  • cel mic este înfricoÈ™at, loveÈ™te, È›ipă, plânge, respiraÈ›ia este accelerată, pupilele dilatate, vorbeÈ™te nedesluÈ™it;
  • un episod de teroare de somn poate dura între 10 È™i 30 de minute;
  • copilul nu poate fi trezit, episodul trece de la sine È™i micuÈ›ul revine în starea de somn profund;
  • asiguraÈ›i-vă că cel mic nu se răneÈ™te sau nu cade în timpul unui episod de teroare de somn; luaÈ›i-l în braÈ›e dacă îl ajută să îi amelioreze starea È™i rămâneÈ›i lângă el până când adoarme din nou;
  • de cele mai multe ori cei mici nu îÈ™i mai amintesc terorile nocturne în ziua următoare;
  • supra-oboseala copilului pentru fi un factor declanÈ™ator pentru terorile nocturne, de aceea asiguraÈ›i-vă că micuÈ›ul se odihneÈ™te suficient È™i că îÈ™i respectă ora de culcare.

Data actualizare: 09-06-2016 | creare: 09-06-2016 | Vizite: 1369
Bibliografie
(1)Healthy Sleep Habits, Happy Child - Marc Weissbluth
(2)The Happy Sleeper: The Science-Backed Guide to Helping Your Baby Get a Good Night s Sleep, Heather Turgeon and Julie Wright
(3)Sleeping through the Night, Jodi A. Mindell
(4)Nightmares and Night Terrors, link: http://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=nightmares-and-night-terrors-90-P02257
Alte articole din aceeași secțiune:

Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.
  intră pe forum
Aplicația Activ (by ROmedic)
Vrei să fii sănătos? Vrei să slăbești? Vrei sa fii în formă și să arăți bine? Vrei să te simți bine în corpul tău? Atunci trebuie să faci eforturi. Aplicația web "Activ" te ajută să fii consecvent în lupta pentru sănătatea ta.

Accesează gratuit Aplicația
Acest site foloseste cookies. Continuand navigarea va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Detalii OK