Cum să reduci riscurile asociate consumului de cannabis - recomandări științifice

Cum să reduci riscurile asociate consumului de cannabis - recomandări științifice
Cercetătorii canadieni au publicat un set de recomandări destinate utilizatorului obișnuit de cannabis, cu scopul de a reduce riscurile pentru sănătate. Cele 10 principii au fost create de o echipă internațională de experți și au fost aprobate de importante organizații publice de sănătate.

Similar Statelor Unite, Canada face încet tranziția către legalizarea consumului de cannabis. Se crede că în ultimul an peste 10% dintre adulți și 25% dintre adolescenți au folosit cannabis. Abuzul implică riscuri ca probleme de memorie și coordonare, accidente auto, probleme de sănătate mentală, dependență. Recomandările se doresc a fi un îndrumar asemănător celor pentru consumul responsabil de alcool și o viață sexuală sănătoasă.

Studiul evaluat colegial a fost publicat în jurnalul American Journal of Public Health.

În primul rând, ghidul canadienilor pune accent pe abstinență, argumentând faptul că cel mai bun mod de a evita riscurile este evitatea consumului. Totuși, pentru cei care au hotărât să consume, acestea sunt practicile care ajută la scăderea riscurilor:

  • Cea mai eficientă modaliatte de a evita riscurile de sănătate asociate consumului de cannabis este abstinența.
  • Evitați să începeți să folosiți cannabis de la o vârstă fragedă, în speță înainte de 16 ani.
  • Alegeți produse cu conținut scăzut de tetrahidrocanabinol (THC) sau cu un un raport THC-cannabidiol (CBD) echilibrat.
  • Evitați cannabinoizii sintetici de tip „spice”.
  • Evitați inhalarea și alegeți altă formă de consum, cum ar fi cannabisul comestibil.
  • Evitați practicile de inhalare periculoase.
  • Evitați consumul frecvent, asta însemnând „zilnic” și „aproape zilnic”.
  • Nu conduceți niciodată sub influența cannabisului.
  • Nu consumați niciodată dacă prezentați risc de tulburare mentală, cum ar fi antecedente familiale.
  • Evitați cât mai mult posibil combinarea a două comportamente periculoase menționate anterior.

Sursa: IFLScience

Data actualizare: 27-06-2017 | creare: 27-06-2017 | Vizite: 177
Bibliografie
1. How To Reduce The Risks Of Using Cannabis, According To New Science-Based Guidelines, link: http://www.iflscience.com/health-and-medicine/how-to-reduce-the-risks-of-using-cannabis-according-to-new-sciencebased-guidelines/
2. Lowering health risks of cannabis use with new public health guidelines, link: https://www.sciencedaily.com/releases/2017/06/170623100428.htm
Alte articole din aceeași secțiune:

Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
  • Combinația cannabis-tutun crește riscul de dependență
  • Ce cunoaștem cu adevarat despre efectele consumului de marijuana asupra sănătății
  • Consumul de marijuana la adolescenți și vulnerabilitatea la psihoză
  • Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
    Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.
      intră pe forum
    Aplicația Activ (by ROmedic)
    Vrei să fii sănătos? Vrei să slăbești? Vrei sa fii în formă și să arăți bine? Vrei să te simți bine în corpul tău? Atunci trebuie să faci eforturi. Aplicația web "Activ" te ajută să fii consecvent în lupta pentru sănătatea ta.

    Accesează gratuit Aplicația
    Acest site foloseste cookies. Continuand navigarea va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Detalii OK