Dieta 5:2 ajută la combaterea cancerului și a bolii Alzheimer

Autor: Redacția ROmedic

Dietele moderne care promovează un regim alimentar bazat pe trei mese pe zi, plus alte gustări, ne influențează negativ starea de sănătate, susține un studiu recent. În schimb, lucrarea pune accentul pe efectele benefice ale postului, care ar ajuta la protejarea celulelor creierului și ar determina, în timp, micșorarea tumorilor.

Autorii acestui studiu sunt specialiști în domeniile neurologiei, oncologiei și nutriției și, pentru a demonstra că postul este benefic pentru sănătate, au parcurs peste 80 de lucrări științice realizate pe această temă. Cercetarea lor a fost publicată în PNAS (Proceedings of the National Academy of Sciences, SUA) și ideea principală pe care o promovează este aceea că există o legătură foarte strânsă între programul de masă, consistența meniurilor și starea de sănătate.

Un regim recomandat este dieta 5:2, care funcționează pe principiul postului interminten – 5 zile de alimentație normală, 2 zile de post, în care valoarea energetică a produselor consumate nu trebuie să depășească 500 de calorii, în total. Această dietă ajută organismul în procesele de ardere a grăsimilor, de reparație celulară, de micșorare a tumorilor și, totodată, previne deteriorarea neuronilor cauzată de boli precum Alzheimer sau Parkinson.

„Considerentul că un stil de viață sănătos include trei mese pe zi și gustări suplimentare nu este decât un mit. Acest șablon folosit în alimentație, transmis din generație în generație, este nefiresc. Toate studiile analizate arată că perioadele scurte de restricții calorice pot avea efecte benefice asupra sănătății, contracarând dezvoltarea bolilor, de exemplu a cancerului mamar”, afirmă dr. Michelle Harvie, coautor al studiului și cercetător în domeniul dieteticii în cadrul Genesis Breast Cancer Prevention.

Studiul se încheie în ideea că orice dietă potrivită stilului de viață ne poate influența în mod pozitiv starea de sănătate. Singura condiție pe care trebuie să o respecte este aceea de a nu exclude nicio grupă de alimente.

Sursa: Proceedings of the National Academy of Sciences in the USA, preluată de The Telegraph

Data actualizare: 05-12-2014 | creare: 05-12-2014 | Vizite: 5955

Bibliografie

The 5:2 diet helps beat cancer and Alzheimer's, study finds, link: http://www.telegraph.co.uk/health/dietandfitness/11250893/The-52-diet-helps-beat-cancer-and-Alzheimers-study-finds.html

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Consumul de băuturi îndulcite în rândul copiilor începe mult prea devreme

În ciuda mesajelor publice de limitare a consumului de băuturi îndulcite, foarte mulți copii consumă aceste b�...

Consumul celor mai multor calorii din zi la micul dejun reduce foamea pe parcursul zilei, dar nu favorizează pierderea în greutate

Un studiu publicat în jurnalul Cell Metabolism contrazice mitul conform căruia consumul unei cantități mai mari...

Consumul zilnic de leguminoase poate fi benefic în procesul de slăbire

Un studiu publicat în The American Journal of Clinical Nutrition a remarcat un alt beneficiu al consumului zilnic ...

Cofeina influențează percepția gustului dulce
Diminuarea dorinței instinctive de a mânca, printr-un nou program de slăbire
Quinoa - dincolo de nutriție, remediu natural
Legumele și fructele conservate sau congelate sunt sănătoase?

Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Dietoterapia

Unele terapii alternative fac din dieta metoda principală de vindecare, înlocuind tratamentul medical cu un anumi...

Dieta bazată pe consumul de vegetale a fost asociată cu reducerea riscului pentru diabet zaharat tip 2

Potrivit unui studiu publicat în jurnalul științific PLOS Medicine, o dietă bazată în special pe consumul de ...

Aplicații care ajută persoanele supraponderale să reziste tentațiilor alimentare

Cercetătorii din cadrul Universității Drexel au dezvoltat mai multe aplicații care ajută persoanele supraponde...

Dieta nesănătoasă și mortalitatea din cauze cardiometabolice

Postul intermitent ar putea fi de ajutor împotriva diabetului

HAPIfork – furculița inteligentă care îți monitorizează porțiile

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum