Dieta mediteraneană, protecție împotriva micșorării creierului la vârsta a treia
©
Autor: Costin Oana
De la vârsta adultă, pe măsură ce înaintăm în vârstă, creierul își reduse dimensiunea, odată cu pierderea de celule nervoase și a conexiunilor dintre ele. Această micșorare este un proces natural, care se accelerează la vârsta a treia, fapt care determină dificultăți la nivelul memoriei și gândirii.
Un grup de cercetători scoțieni a realizat un studiu conform căruia persoanele vârstnice care consumă o dietă de tip mediteranean ar fi mai puțin afectați de micșorarea creierului.
La studiu au participat 967 de persoane născute în anul 1936, care nu prezentau demență și care făceau parte dintr-un studiu de tip follow-up - Lothian Birth Cohort. Pe parcursul vieții au participat la o serie de teste și studii, fapt care a permis cercetătorilor să observe modul în care inteligența și factorii legați de stilul de viață ne afectează sănătatea pe măsură ce îmbătrânim.
La 401 dintre participanți li s-au făcut scanări cerebrale la 73 și la 76 de ani. S-a observat că persoanele care au declarat că aveau o dietă de tip mediteranean prezentau o micșorare a creierului mult mai redusă comparativ cu cei care aveau un alt tip de alimentație (opțiunile culinare de tip mediteranean însemnând un aport ridicat de fructe, legume, cereale și pește și un consum redus de carne și produse lactate).
Aceste rezultate se adaugă studiilor anterioare care au arătat beneficiile unei diete mediteraneene pentru sănătate. Alți factori ce țin de stilul de viață care ne ajută să ne menținem creierul într-o bună stare sunt renunțarea la fumat, activitatea fizică, consumul moderat de alcool, menținerea colesterolului și a tensiunii arteriale în limitele normale.
Studiul a fost publicat în jurnalul Neurology.
Sursa: Medical Xpress
Un grup de cercetători scoțieni a realizat un studiu conform căruia persoanele vârstnice care consumă o dietă de tip mediteranean ar fi mai puțin afectați de micșorarea creierului.
La studiu au participat 967 de persoane născute în anul 1936, care nu prezentau demență și care făceau parte dintr-un studiu de tip follow-up - Lothian Birth Cohort. Pe parcursul vieții au participat la o serie de teste și studii, fapt care a permis cercetătorilor să observe modul în care inteligența și factorii legați de stilul de viață ne afectează sănătatea pe măsură ce îmbătrânim.
La 401 dintre participanți li s-au făcut scanări cerebrale la 73 și la 76 de ani. S-a observat că persoanele care au declarat că aveau o dietă de tip mediteranean prezentau o micșorare a creierului mult mai redusă comparativ cu cei care aveau un alt tip de alimentație (opțiunile culinare de tip mediteranean însemnând un aport ridicat de fructe, legume, cereale și pește și un consum redus de carne și produse lactate).
Aceste rezultate se adaugă studiilor anterioare care au arătat beneficiile unei diete mediteraneene pentru sănătate. Alți factori ce țin de stilul de viață care ne ajută să ne menținem creierul într-o bună stare sunt renunțarea la fumat, activitatea fizică, consumul moderat de alcool, menținerea colesterolului și a tensiunii arteriale în limitele normale.
Informații pe larg despre dieta mediteraneeană găsiți aici.
Studiul a fost publicat în jurnalul Neurology.
Sursa: Medical Xpress
Data actualizare: 21-11-2019 | creare: 06-01-2017 | Vizite: 1942
Bibliografie
Mediterranean diet linked to reduced brain shrinkage in old age, link: https://medicalxpress.com/news/2017-01-mediterranean-diet-linked-brain-shrinkage.html ©
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
Alte articole din aceeași secțiune:
- Ce efecte are asupra sănătății combinarea dietei ketogenice cu postul intermitent?
- Postul intermitent, dieta Paleo și dieta Mediteraneană favorizează scăderea în greutate și îmbunătățesc sănătatea
- Consumul în exces de alimente sărate crește nivelul de stres cu 75%
- Porumb modificat pentru a produce un nutrient esențial
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.- Implant silicon sani
- Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT
- GRUP SUPORT PENTRU TOC 2014
- Histerectomie totala cu anexectomie bilaterala
- Grup de suport pentru TOC-CAP 15
- Roaccutane - pro sau contra
- Care este starea dupa operatie de tiroida?
- Helicobacter pylori
- Medicamente antidepresive?
- Capsula de slabit - mit, realitate sau experiente pe oameni