Dieta pentru reducerea tensiunii arteriale previne și afecțiunile renale

Dieta pentru reducerea tensiunii arteriale previne și afecțiunile renale
Persoanele care au o dietă bogată în nuci, leguminose, fructe și vegetale, lactate degresate, cereale integrale, un aport redus de carne roșie, respectiv carne procesată, alimente și băuturi bogate în zaharuri adăugate, grăsimi și sodiu, au înregistrat o reducere substanțială a riscului de a dezvolta afecțiuni cronice renale. Efectele unei astfel de diete au fost apreciate în urma a 2 decenii de cercetare, afirmă specialiștii din cadrul Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health.

Dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) a fost concepută inițial pentru reducerea tensiunii arteriale, dar studiile au demonstrat eficiența acesteia și în prevenția diverselor afecțiuni cronice contemporane.
Potrivit unei publicații în American Journal of Kidney Disease, bolile cronice renale pot fi adăugate listei de patologii care sunt preîntâmpinate cu ajutorul unei alimentații sănătoase și a unui stil de viață adecvat.

Datele au fost colectate prin intermediul studiului ARIC (Atherosclerosis Risk in Communities Study) care a inclus 15,792 adulți. În acest mod au fost evaluate comportamentele alimentare caracteristice dietei DASH: consumul crescut de fructe, legume, nuci și lactate degresate, respectiv aportul redus de carne roșie și/ sau procesată, băuturi îndulcite și sodiu.

Potrivit rezultatelor studiului, persoanele care au consumat mai puține fructe, legume și nuci, dar au preferat în schimb carne roșie și alimente bogate în sodiu, au înregistrat un risc cu 16% mai mare de a dezvolta afecțiuni renale, comparativ cu participanții care au avut o alimentație sănătoasă.

De asemenea, indivizii care au declarat un consum crescut de preparate din carne procesată și carne roșie au prezentat un risc mai mare cu 22% de boală cronică de rinichi, în comparație cu cei care au limitat aportul acestor alimente. La polul opus, consumul crescut de nuci și legume a fost asociat cu o reducere de 9% a riscului de patologii renale.

În cadrul acestui studiu s-a mai observat faptul că, persoanele cu o greutate sănătoasă au înregistrat un risc mai scăzut pentru afecțiuni renale, comparativ cu participanții care prezentau suprapondere sau obezitate.

Mai multe informații despre dieta DASH puteți găsi aici.

Sursa: Medical Xpress

Data actualizare: 18-08-2016 | creare: 18-08-2016 | Vizite: 432
Bibliografie
Diet designed to lower blood pressure also reduces risk of kidney disease, link: http://medicalxpress.com/news/2016-08-diet-blood-pressure-kidney-disease.html
Alte articole din aceeași secțiune:

Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
  • Dieta DASH și rolul ei în prevenția gutei
  • Aplicația Activ (by ROmedic)
    Vrei să fii sănătos? Vrei să slăbești? Vrei sa fii în formă și să arăți bine? Vrei să te simți bine în corpul tău? Atunci trebuie să faci eforturi. Aplicația web "Activ" te ajută să fii consecvent în lupta pentru sănătatea ta.

    Accesează gratuit Aplicația
    Acest site foloseste cookies. Continuand navigarea va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Detalii OK