Fiecare zi e o luptă împotriva obezității pentru copii!
Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății numărul copiilor și adolescenților, cu vârste între 5 și 19 ani, a crescut de 10 ori în ultimii 40 de ani, iar EPIDEMIA DE OBEZITATE nu pare să se oprească aici:
-
11 milioane de copii și adolescenți cu obezitate în 1975
-
124 milioane de copii și adolescenți cu obezitate în 2016
-
213 milioane de copii și adolescenți care suferă de suprapondere în 2016.
Informațiile au fost publicate în prestigiosul jurnal The Lancet cu ocazia Zilei Mondiale împotriva Obezității.
Soluții există!
Optimizarea alimentației (1) evitând produsele de calitate îndoielnică, ieftine, ultra-procesate, dense caloric, dar lipsite de nutrienți, (2) majorând aportul zilnic de fructe și legume, respectiv modificarea stilului de viață prin (3) reducerea timpului petrecut la televizor sau în fața altor dispozitive precum calculatorul, jocurile video, tableta, telefonul mobil, (4) încurajarea copiilor să desfășoare activități mai puțin sedentare, (5) insuflarea pasiunii pentru diferite sporturi și a pauzelor/odihnei active. Acestea toate sunt recomandările OMS pentru reducerea excesului de greutate în rândul copiilor și adolescenților, recomandări cu care rezonez cu fiecare celulă a corpului meu.
După aceste principii se ghidează și viața copilului tău?
În concluzie, un video care să inspire!