Efectele consumului regulat de iaurt și beneficiile la persoanele cu hipertensiune

Tot mai multe studii care au investigat efectele consumului regulat de iaurt asupra sănătății inimii și sistemului vascular în particular, susțin la unison beneficiile acestui aliment pentru reducerea riscului cardiovascular.

Numeroase studii au ajuns la concluzia potrivit căreia consumul de produse lactate este benefic sănătății cardiovasculare și prevenției co-morbidităților asociate precum hipertensiunea, diabetul zaharat tip 2 și insulinorezistența.

Dar în American Journal of Hypertension a fost publicat recent un studiu intitulat „Consumul regulat de iaurt și riscul cardiovascular la adulții cu hipertensiune” în care s-a evaluat efectul protector al iaurtului asupra riscului cardiovascular, independent de aportul total de produse lactate, la persoanele cu hipertensiune arterială.


Află mai multe informații despre hipertensiune arterială din articol. 
La studiul de față au participat peste 55,000 de femei între 30 și 55 de ani cu hipertensiune arterială care au luat parte la Nurses' Health Study, respectiv 18,000 bărbați între 40 și 75 de ani incluși în Health Professionals Follow-Up Study.

În total au fost consemnate 3,300, respectiv 2,148 de evenimente cardio- și cerebro-vasculare (infarct miocardic, accident vascular cerebral, revascularizare). În acest context, consumul crescut de iaurt a fost asociat cu:

• reducerea cu 30% a riscului de infarct la femeile participante la Nurses' Health Study, respectiv cu 19% la bărbații din cohorta Health Professionals Follow-Up Study,
• reducerea cu 16% a riscului de a suferi o intervenție de revascularizare,
• reducerea cu 20% a evenimentelor coronariene majore sau accident vascular cerebral, asociată cu consumul zilnic a două porții de iaurt natural.

Rezultatele studiului subliniză rolul consumului regulat de iaurt ca parte a unei diete bogate în fibre din vegetale, fructe, cereale integrale, pentru sănătatea inimii și a întregului organism.


Sursa: Medical Xpress