Exersare Tai Chi Chuan și Ki Gong pentru Sănătate

Tehnicile pot fi practicate de către oricine, la orice vârstă, de cei mai tineri până la octogenari, în orice spațiu, oricând dorești, unul dintre marile secrete fiind respirația care te poate ajuta și tine ancorat în momentul ACUM, făcându-te conștient de tine însuți. Practicând dezinteresat tehnicile ele te pot duce către înalte culmi de înțelegere a acestei lumi, ajutându-te să urci mult din punct de vedere spiritual.
Conceptul Tai Chi Chuan și Qi Gong este că nu este un sport și nu te îndrumă către competiția cu cei din preajma ta, este arta de a te regăsi interior. Competiția ducându-te către un mare consum energetic, aceasta scurtând viața, deoarece produce stress, aduce multe tensiuni la nivel psihic, și o mare pierdere de energie la nivelul organelor interne., astfel întregul sistem uman fiind afectat, rupând totodată legătura dintre corp şi spirit, secătuindu-le. Aici însă ești în competiție cu tine, scopul fiind acela de a te redescoperi pe tine însuți.
Tehnicile Taoiste, meditația, exercițiile de Tai Chi Chuan și Qi Gong aduc corpului acea energie de care acesta are nevoie și trezește întreaga structură umană, făcând-o să înțeleagă într-un final că vindecarea are loc din interiorul corpului spre exteriorul lui, metodele fiind foarte simple și ținând de o viață ordonată, liniștită și echilibrată.

Motive pentru care ar trebui să practici Tai Chi Chuan
Deși nu putem număra cu adevărat motivele sau beneficiile pe care Tai Chi le poate oferi, dorim să aducem în vizor o parte din vastitatea acesteia:
*o poți face oriunde și oricând, deoarece nu necesită mult spațiu sau echipament special;
*mișcările sunt blânde, au un impact redus asupra corpului și pun accent minim pe mușchi și articulații, riscul de accidentare fiind unul foarte scăzut;
*nu este competitiv, deci îl poți face în grupuri sau de unul singur!
Roadele acestei practici sunt printre cele mai înălțătoare, deoarece te înnobilează în întregime, oferind atât beneficii mentale cât și fizice. Deoarece drumul spre eul tău lăuntric începe inevitabil cu o analiză interioară, beneficiile sufletești nu se vor ivi imediat, ci se vor împleti cu timpul.

Fără alte cuvinte:

*după cum am mai menționat, Tai Chi reduce stresul și limpezește mintea,
*echilibrează emisferele cerebrale,
*ajuta la elasticizarea articulațiilor, tendoanelor și vaselor sangvine.
*stimulează intregul sistem limfatic,
*ajută la reașezarea sistemului osos,
*te vei simți mai calm, mai relaxat cu persoana ta, și de asemenea, vei avea o respirație mai buna ,
*întrucât Tai Chi implică concentrarea și răbdarea celui care o pratică, va ajuta mult la îmbunătățirea memoriei dar prin Tai Chi iți poți remedia sau evita posibilele probleme de sănătate;
*dacă nu credeai, acesta ține la distanță chiar și „primejdiile” asociate cu înaintarea în vârstă ;
*dă amploare intuiției tale și te menține în prezent (sau, după cum se spune, „te ține ancorat în realitate”).
în plus, devii mai inteligent și atent la ce roiește în jurul tău etc.
Vă invit să facem pași către sănătate împreună și să va hrăniți sufletul și corpul cu energia acestei arte complete.