Fitness Tracker - dispozitivele care îți contorizează activitatea fizică
©
Autor: Redacția ROmedic
La începutul lui 2015 Apple va lansa cel mai important produs al său din 2010 până astăzi - Apple Watch, un dispozitiv de monitorizare a informaÈ›iilor biometrice, asemănător cu alte brățări de fitness disponibile pe piață, precum Nike Fuelband È™i FitBit Flex.
Pentru că apar tot mai multe astfel de produse de contorizare a activității fizice, este important să știm la ce folosesc și cum le putem utiliza la potențialul maxim:
Optim pentru sănătate: aproximativ 10 000 de pași zilnic
Optim pentru sănătate: între 60 È™i 100 de bătăi pe minut
Optim pentru sănătate: variabilitate între 18-44% în timpul odihnei
Optim pentru sănătate: 95-99%
Optim pentru sănătate: 97,6 – 99,6 grade Fahrenheit
Optim pentru sănătate: 7-9 ore de somn pe noapte
Optim pentru sănătate: 80-140 miligrame per decilitru
Pentru că apar tot mai multe astfel de produse de contorizare a activității fizice, este important să știm la ce folosesc și cum le putem utiliza la potențialul maxim:
1. Detecția pașilor
Un algoritm măsoară distanța parcursă pe jos și estimează nivelul de activitate fizică depusă, precum și numărul de calorii consumate.Optim pentru sănătate: aproximativ 10 000 de pași zilnic
2. Pulsul
Un senzor dispus lângă un led monitorizează fluctuaÈ›iile impulsurilor luminoase prin deget (impulsurile indică bătăile inimii).Optim pentru sănătate: între 60 È™i 100 de bătăi pe minut
3. Variabilitatea bătăilor inimii
Un dispozitiv măsoară variaÈ›iile intervalelor bătăilor inimii. O variabilitate ridicată este un indicator al unei bune stări de sănătate È™i condiÈ›ii fizice.Optim pentru sănătate: variabilitate între 18-44% în timpul odihnei
4. Oxigenarea sângelui
Un dispozitiv monitorizează pulsul È™i identifică nivelul absorbÈ›iei de hemoglobină, pentru a vedea cât oxigen ajunge la extremitățile corpului. Acest gadget îi ajută pe atleÈ›i să È™tie dacă s-au recuperat complet în urma unui antrenament.Optim pentru sănătate: 95-99%
5. Temperatura corpului
Un termometru aplicat pe piele evaluează temperatura la suprafaÈ›a corpului. CreÈ™teri sau scăderi anormale ale acesteia pot indica prezenÈ›a unor afecÈ›iuni.Optim pentru sănătate: 97,6 – 99,6 grade Fahrenheit
6. Somnul
Dispozitive tridimensionale precise detectează miÈ™cările corpului din timpul somnului de noapte. Coroborate cu monitorizarea bătăilor inimii, aceste rezultate indică etapa de somn – superficial, profund, REM.Optim pentru sănătate: 7-9 ore de somn pe noapte
7. Zahărul din sânge
Senzorii măsoară nivelul de glucoză din fluidele din piele utilizând lumină infra-roÈ™ie sau unde radio. Pentru diabetici este o alternativă la metoda clasică, în timp ce pentru celelalte persoane este o modalitate de a vedea în ce fel alimentaÈ›ia influenÈ›ează starea de sănătate.Optim pentru sănătate: 80-140 miligrame per decilitru
Data actualizare: 05-01-2019 | creare: 05-01-2015 | Vizite: 1861
Bibliografie
The 7 Most Important Fitness Tracker Measurements, link: https://www.popsci.com/article/7-most-important-fitness-tracker-measurements ©
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
Alte articole din aceeași secțiune:
Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.- Implant silicon sani
- Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT
- GRUP SUPORT PENTRU TOC 2014
- Histerectomie totala cu anexectomie bilaterala
- Grup de suport pentru TOC-CAP 15
- Roaccutane - pro sau contra
- Care este starea dupa operatie de tiroida?
- Helicobacter pylori
- Medicamente antidepresive?
- Capsula de slabit - mit, realitate sau experiente pe oameni