Agorafobie de vreo 5 ani

Elena, asa cum ti-a spus si popik, cauzele starilor tale nu sunt organice. Pot fi o multime de factori care au generat fobia ta, insa e important ca ai cerut ajutorul, desi destul de tarziu. Totusi 5 ani??? ce te-a oprit sa rezolvi problema asta atata timp? Faptul ca ai putut lucra de acasa? Si inteleg din ce spui, ca pe viitor nu mai poti lucra de acasa - asta te-a facut sa ceri acum ajutorul si nu mai devreme? Sau te deranjeaza altceva? Te intreb toate astea, ca sa inteleg din ce motiv fobia ta nu a reprezentat o adevarata problema pana acum, astfel incat sa iei masuri pt a o rezolva.
"Analize pt agitatie si tahicardie" nu cred sa-ti faca cineva si din moment ce ti-ai pus niste diagnostice (anxietate, atacuri de panica, agorafobie), inteleg ca ai incercat sa te documentezi de undeva, fara sa iti gasesti motivatia de a consulta un psiholog. Probabil ca te-a ajutat cumva informatia gasita cine stie pe unde in toti anii astia, insa eu sper din tot sufletul sa nu fi incercat si automedicatia, aplicandu-ti tot soiul de tratamente medicamentoase recomandate de persoane care au aceleasi simptome ca tine, fara a fi insa medici. Pt ca mai multe tulburari pot avea aceleasi simptome, insa abordarea teraputica necesara sa fie foarte diferita si rezultatele pot fi unele nedorite.
Nu stiu cum e in cazul tau, dar sunt multe cazuri in care oamenii se amagesc spunandu-si "lasa ca o sa-mi treaca", "pot sa detin controlul", "de ce sa merg la psiholog, ce-o sa-mi spuna ala asa de util?", "cu siguranta pot sa ma descurc si singura" - uneori poti, alteori nu - si ma intreb oare are rost sa te chinui atat de una singura?
Asa cum poti sa mergi la magazin, cu siguranta poti sa faci mai mult, dar ai nevoie sa intelegi cum s-a declansat aceasta teama si sa te impaci cu trecutul, pt ca in trecut ai invatat sa transformi o alta teama mult mai profunda (o trauma) in aceasta agorafobie, care paradoxal - te-a aparat de posibilitatea sa retraiesti acea trauma. Dar dupa cum vezi, a functionat putin timp, de aceea, iti recomand sa-ti gasesti motivatia si sa incepi o psihoterapie cognitiv comportamentala, combinata cu hipnoza, ele oferind rezultate foarte bune in astfel de probleme. Ai resurse si e pacat sa te chinui asa, fara sa actionezi cu adevarat. Poti sa te folosesti de reusita de a iesi, chiar si cu un taxi, de faptul ca inca ai un job, tot e ceva si nu te-ai izolat total. Cu siguranta atunci cand iesi experimentezi stari urate, dar din moment ce scri aici pe forum, pot sa-mi dau seama ca esti in viata si ai supravietuit cu succes iesirilor. Si poti invata din asta ca oricat de dureroasa e confruntarea cu fricile tale, e singura cale sa scapi de ele. De aceea, pt ca tu cauti sfaturi, singurul pe care ti-l pot da este sa consulti un psiholog, care dupa prima sedinta te va indruma sau nu spre un psihiatru. Invers, adica intai psihiatru, nu o sa iti rezolve problema, pt ca doar medicamentele nu pot decat sa-ti restabileasca un echilibru chimic in creier, dar nu o sa-ti poata schimba gandurile care stau la baza problemelor tale, ci o sa iti reduca simptomele, dar cauza o sa ramana si o sa poata redeclansa oricand aceste simptome sau chiar altele. Cel mai indicat este sa urmezi psihoterapie si sa combini cu tratament medicamentos. Desi unii recomanda, consilierea online nu consider ca iti poate fi de mare folos - poate doar sa iti reduca simptomele, dar nu poate inlocui interactiunea cu terapeutul, jocul de rol, chiar daca ai folosi cel mai performant sistem audio-video. Insa e doar parerea mea si mi-o mentin.
Daca vei dori si daca esti din Bucuresti, te pot ajuta. Imi poti scrie pe mailul pe care il gasesti pe profilul meu de romedic(apasand pe numele meu, link-ul duce catre profil), pt ca nu am voie sa pun aici tel sau mailul.
Iti doresc sanatate si sa-ti gasesti motivatia de a iti infrunta fricile.

Buna Elena, inteleg ca nu-ti e deloc usor sa fii blocata in casa de anxietatea ta...inteleg ca te gandesti: oare o sa reusesc sa-mi intemeiez o familie? sa am si eu un copil?

Vreau sa te felicit, ai facut deja un prim pas spre rezolvarea problemelor tale acum cand ai solicitat sprijin aici, chiar trecand peste descurajarile venite din partea familiei. Asta dovedeste ca esti pregatita sa lupti iar asta e un aspect de laudat.

Ce ai putea sa gasesti la un psihoterapeut bun? Te-ar putea ajuta sa identifici gandurile ce-ti intretin emotiile distructive si sa incercati sa gasiti impreuna cai prin care poti invata sa traiesti cu temerile tale. Ar putea sa te sprijine in relatia cu familia si sa-i faca pe ai tai sa inteleaga mai bine ce inseamna aceasta boala.

In cazul persoanelor ce nu se pot deplasa cu usurinta, exista doua variante: fie terapia prin Skype, fie terapia de familie la domiciliu. Si in cazul meu ofer ambele variante - gasesti detalii si pe site-ul www.psihoterapiefamilie.ro

Dr Rares Ignat - psihoterapie pentru depasirea obstacolelor din viata familiala & profesionala

cu drag Elena si ma bucur pt ca ti-am fost de ajutor!