anxietate, frica de moarte, frica de a mi se face rau

Buna seara !pur si simplu simt si eu nevoia sa spun povestea mea! in urma cu aproximativ un an mi sa facut rau in timp ce eram la sala de fitness :mia venit sa vomit, apoi vedeam negru in fata ochilor, ameteam simteam o dirwre in ceafa transpiram Si simteam ca ma sufoc.in fine am ajuns la spital mi sa spus ca e din cauza efortului in conditiile in care nu apucasem nici sa imi termin incalzirea!Mi-am dat seama ca este vorba de un atac de panica.Chestiile au continuat ametelile si starea de sufocare..am mers la doctor miam facut analize si nimic, totul bine!Dar de atunci o continua stare de anxietate ganduri ca mi se face rau si nu are cine sa ma ajute, numai ganduri negative. Am apelat la psihoterapie si am inceut sa ma simt din ce in ce mai bine, pana in urma cu vreo 2 sapt cand starea a degenerat, imi e foarte frixa sa nu mor, simt ca o sa mi se faca rau si ca nu are cine sa ma ajute si daca ma ajuta va fi prea tarziu.Stau mereu in garda ca sa nu ma ia nici o senzatie prin surprindere..stiu ca sunt doar niste ganduri irationale dar cand persista chiar imi vine sa cred ca alta e problema, daca tot ce simt este adevarat? Simt nevoia sa vorbesc cu persoane care trec prin asta si care stiu ce inseamna, vreau sa imi revin ai sa fiu iar peroana aia plina de viata care traia voata fara nici o grija!Va multumesc si scuze pentru scris!

De ce nu mergeti la psihiatru sa va dea un antidepresiv (merge si pe anxietate si atacuri de panica) ?

Eu am avut ce aveti dv (si multa lume de pe Forum). Am luat 2 ani tratament. Sunt in remisie de 8 ani.

De acord cu Clara.
Nu este suficienta psihoterapia, ai nevoie si de ajutor medicamentos.

De acord, ati spus in cazul depresiei moderate, eu as exagera putin si as spune in cazul depresiei usoare.
De la nivelul moderat in sus se complica lucrurile, daca nu te simti bine, nu esti oarecum stabilizat, nici un psiholog nu te poate echilibra.