Anxietate/ Hipocondrie/ Atacuri de panica

De aproximativ jumatate de an am o preocupare excesiva pentru propria sanatate. Analizez fiecare simptom, fie el nesemnificativ, si am tot felul de inchipuiri legate de tot felul de boli s.a.m.d. Bineinteles, cred ca ma cunosc de acum toti medicii din oras...mi-am facut numeroase investigatii insa eu nu sunt convinsa ca sunt, de fapt, perfect sanatoasa. Din cauza acestor probleme m-am confruntat si cu atacurile de panica, sunt anxioasa, nesigura, paranoica; acest lucru este obositor si incepe sa imi afecteze viata personala destul de mult. Imi e frica sa merg in calatorii, sa ies in locuri aglomerate de genul cluburilor, restaurantelor etc. de teama de a nu pati ceva. Singurul mediu in care ma simt in siguranta si linistita este propria camera. Cei din jurul meu sunt satui de mine, de cat de mult ma plang zilnic. As vrea sa stiu ce am de facut; daca am nevoie de terapie, de ce fel de terapie...preferabil si ideal ar fi sa se excluda terapia medicamentoasa caci nu vreau sa iau pastile. Este adevarat ca am o toleranta foarte scazuta la durere si primul lucru pe care imi vine sa il fac este sa iau ceva sa mi calmeze durerile, de orice natura ar fi ele, insa in ultima perioada am incercat sa fac asta doar in cazuri extreme. Am citit f mult despre reactiile adverse ale medicamentelor si de fiecare data cand iau ceva stau cu frica sa nu patesc ceva. Mi s-a intamplat sa am atacuri de panica asa din senin, fara sa am o explicatie (una din experiente suna cam asa: eram la o petrecere si chiar ma simteam ok, iar dintr-o data am inceput sa am simptomele specifice unui atac de panica: batai necontrolate ale inimii, senzatia de sufocare, de nod in gat, insotite de teama unui iminent atac cerebral sau atac de cord; ma gandesc ca, inconstient, organismul meu a receptat gresit senzatia de ameteala usoara provocata de alcool). As avea nevoie de un sfat. As fi profund recunoscatoare daca mi-ati si recomanda, din experienta eventual, un specialist bun in Iasi. Multumesc.