Cum imi incetinesc pulsul si tensiunea?

In momentele mele de relaxare am un puls normal. Insa trebuie sa fac un examen medical si mi-e frica la sectia INTERNE sa nu am pulsul prea mare sau TA prea mare. Ce ma sfatuiti sa fac? In afara de a-mi calma emotiile... pentru ca asta nu prea reusesc. Eventuale alimente ce pot fi consumate pentru aceasta?

Poti sa-ti faci un ceai de musetel, si poti lua un supliment nutritiv cu caalciu si magneziu, sau un ceai impotriva fricii daca vrei, iti pot furniza-