Cum sa iesi din depresie?
Buna ziua.
Cum sa iesi din depresie si sa nu te adancesti mai mult?
Cum sa iesi din depresie si sa nu te adancesti mai mult?
3 comentarii
Apeleaza la sedintele de psihoterapie online sau la cabinet. Daca este cazul, ti se va recomanda si consult psihiatric. Demersul terapeutic te poate ajuta, astfel:
- Sa intelegi cauzele si mecanismele prin care se intretin manfestarile anxios-depresive. De obicei, stilul de gandire, convingerile despre noi insine, convingerile despre lume si viata sunt cele care genereaza astfel de probleme.
- Sa inveti si sa exersezi tehnici si metode simple de autocontrol mental si emotional, care te vor ajuta sa ai un mai bun control asupra gandirii, antrenand-o sa devina mai obiectiva, precum si stari de relaxare, de detensionare si calm.
- Sa devii mai mai energic, mai performant si cu incredre mai mare in fortele proprii.
- Sa stii cum sa previi aparitia unor probleme asemanatoare.
- Sa intelegi cauzele si mecanismele prin care se intretin manfestarile anxios-depresive. De obicei, stilul de gandire, convingerile despre noi insine, convingerile despre lume si viata sunt cele care genereaza astfel de probleme.
- Sa inveti si sa exersezi tehnici si metode simple de autocontrol mental si emotional, care te vor ajuta sa ai un mai bun control asupra gandirii, antrenand-o sa devina mai obiectiva, precum si stari de relaxare, de detensionare si calm.
- Sa devii mai mai energic, mai performant si cu incredre mai mare in fortele proprii.
- Sa stii cum sa previi aparitia unor probleme asemanatoare.
Bună seara !
Rezultate bune se obțin combinând medicația cu psihoterapia. Inițial faceți evaluare psihologică și în funcție de rezultatul evaluării se va decide dacă e nevoie să vă trimită la psihiatru pentru medicație, sau faceți numai psihoterapie.
Rezultate bune se obțin combinând medicația cu psihoterapia. Inițial faceți evaluare psihologică și în funcție de rezultatul evaluării se va decide dacă e nevoie să vă trimită la psihiatru pentru medicație, sau faceți numai psihoterapie.
Mergi direct la medicul psihiatru pt evaluare si daca el considera ca trebuie iti va recomanda si psihoterapie !
Daca procedezi invers risti sa te adancesti in depresie, nu toti psihologii stiu sa recunoasca semnele unei depresii, ba mai mult, unii se supara daca apelezi la medic !
Daca procedezi invers risti sa te adancesti in depresie, nu toti psihologii stiu sa recunoasca semnele unei depresii, ba mai mult, unii se supara daca apelezi la medic !
Alege-ți medicul și fă o programare!
Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 7probleme psihice
- 12se poate trata sau -ignora- starea de anxietate in periada de sarcina?
- 14Reactiile adverse la Eglonyl, le tratam?
- 32depresie majora!!! va rog ajutati-ma!!!
- 3Depresie, sau oboseala nervoasa ?
- 4spuneti-mi cum trebuie sa procedez sa trec peste starea de tristete si de neincredere?
- 26Tulburare de adaptare; Depresie; Anxietate
- 4Depresie-Pridia?!
- 6Depresie, ganduri negative, cearta cu parintii
- 5Nu pot sa adorm de aproape 5 ani...oare este depresie?
- 24depresie anxioasa cu somatizari
- 8Depresie sau psihoza maniaco-depresiva?
- 2tulburare de memorie
- 8depresie instalata si parca nu-si mai revine
- 0Metode ultramoderne de tratare a anxietatii (cu sau fara AP) si depresiei
- 3Depresie si altele
- 0Problema depresie
- 6Este vorba de o depresie ? Va rog frumos sa imi raspundeti
- 2De 2 ani de zile ma confrunt cu o depresie
- 2Diferente intre depresia clinică si distimie
Mai multe informații despre: Depresia prevenirea depresiei depresie
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: