Deplasare Rotula la Fotbal

Buna ziua! in iulie 2017 mi a sarit rotula la fotbal cand am facut o intoarcere brusca zic eu si m am dus cu ambulanta la spital pt a mi o pune la loc. Acum, in mai 2018 eram intr un meci si tot dintr o intoarcere am simtit ca mi a sarit iar, dar de data asta mi s a pus la loc singura. Fac sala de 2 saptamani si lucrez in fiecare zi piciorul la aparate, nu mai simt nicio durere, pot sa ma reapuc de fotbal dupa 2 saptamani? Sau cat ar trebui sa fac repaus? Am o orteza si o port, dar chiar si cu ea mi a sarit rotula. Multumesc!