dieta de slabire.. am inceput sin nou sa iau in greutate
as dori o dieta pentru a slabi cred ca una personalizata pentru a putea da roade am mai tinut dieta disociata dupa care am slabit aproape 18 kg. Timp de 3 ani nu am mai avut probleme cu silueta dar de cateva luni am inceput sa iau din nou in greutate cam 6 kg. Amn tot timpul o stare de slabiciune si daca nu mananc simt ca lesin.Am un trenur in tot corpul si ma apuca ametelile. Ce pot sa fac ca sa tin o dieta adecvata?
3 comentarii
te sfatuiesc sa urmezi o dieta care la mine a dat roade si inca mai da.
ambitioneaza-te sa mananci iaurturi, fructe(ex. merele, ajuta incredibil tractul intestinal, au continut mare de fibre)si foarte multe legume, exceptie:fasolea si cartofi(sunt bogate in amidon).daca nu poti manca fructele, stoarcele.salata te ajuta foarte mult, e foarte bogata in vitamine.eu mananc intr-o zi 2 iaurturi, 1kg de mere, salata si portocale si iti spun sincer ca eu nu ma abtin de la ciocolata sau de la alte bunatati(exceptie mare: mancarea prajita, eu n-am mancat prajit de doi ani).incearca sa mananci diversificat si mananca ce-ti pofteste inima dar in cantitati mici iar dupa ai grija sa mananci vreo doua mere sua salata.eu ma simt foarte bine si slabesc.am avut 65 de kg iar acum am 55.e cel mai sanatos sa slabesti treptat, nu cu diete fulger.daca ai nelemuririri eu sunt dispusa sa te ajut pt ca stiu prin ce treci.corina 0727795229
ambitioneaza-te sa mananci iaurturi, fructe(ex. merele, ajuta incredibil tractul intestinal, au continut mare de fibre)si foarte multe legume, exceptie:fasolea si cartofi(sunt bogate in amidon).daca nu poti manca fructele, stoarcele.salata te ajuta foarte mult, e foarte bogata in vitamine.eu mananc intr-o zi 2 iaurturi, 1kg de mere, salata si portocale si iti spun sincer ca eu nu ma abtin de la ciocolata sau de la alte bunatati(exceptie mare: mancarea prajita, eu n-am mancat prajit de doi ani).incearca sa mananci diversificat si mananca ce-ti pofteste inima dar in cantitati mici iar dupa ai grija sa mananci vreo doua mere sua salata.eu ma simt foarte bine si slabesc.am avut 65 de kg iar acum am 55.e cel mai sanatos sa slabesti treptat, nu cu diete fulger.daca ai nelemuririri eu sunt dispusa sa te ajut pt ca stiu prin ce treci.corina 0727795229
Buna! Rog raspuns din pareta unui medic!
Mi s-a recomandat o cura de slabire de 7 zile care consta in consumarea a 3 fructe a ananas pe zi (fara a manca altceva) si consumarea de lichide in cantitate cat mai mare. Dupa aceea, trebuie sa urmeze o alimentatie sanatoasa si echilibrata pentru mentinere. Ma tenteaza pentru ca ador ananasul !
Ma sfatuiti s-o incerc sau nu?
Mi s-a recomandat o cura de slabire de 7 zile care consta in consumarea a 3 fructe a ananas pe zi (fara a manca altceva) si consumarea de lichide in cantitate cat mai mare. Dupa aceea, trebuie sa urmeze o alimentatie sanatoasa si echilibrata pentru mentinere. Ma tenteaza pentru ca ador ananasul !
Ma sfatuiti s-o incerc sau nu?
tu alegi daca s-o incerci sau nu, dar eu pot sa-ti spun ca nu este bine deoarece organismultau va suferi (o masina functioneaza doar cu apa ?).Este drept ca ananasul este un fruct bun si sanatos dar...
Alege-ți medicul și fă o programare!
Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 4doresc sa iau in greutate cat mai repede, cam 5 kg
- 4ce pot face?
- 2ma ingras din orice!
- 5vreau sa ma ingras, nu gasesc haine pe masura mea!
- 3sunt prea slaba...
- 5am nevoi de un medic nutritonist
- 5dieta personalizara.. am 96 kg si 1, 69 m
- 4cum sa slabesc usor?
- 7Hipotiroidism cu mixedem si hipecorticism
- 3Pentru ingrasare
- 5cum sa maninc sanatos si sa ma ingras putin?
- 0ingrasare excesiva intr-un timp scurt!
- 0consumul de nuci = ingrasare?
- 6copil (11 ani) dependent de dulciuri
- 4de mai bine de o luna mama mea a luat foarte mult in greutate
- 4vreau sa slabesc sa fiu sanatoasa
- 1Probleme hormonale?
- 1Începere sala si slabire
- 2Obezitate. Ajutor. Cum să slăbesc măcar 10-15 kg?
Mai multe informații despre: Regimul disociat cura de slabire ingrasarea
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: