disperare, tulburare psihica grava + dependenta

cred ca sufar de o tulburare psihica si o dependenta foarte grava de pornografie si asta de vreo 2 ani. am saptamani cand ma uit pe siteurile pornografice in fiecare zi. am incercat sa ma las dar nu pot sa rezist mai mult de 3 zile. e suficient sa vad si un decolteu sau o fusta mai scurta si cand ajung acasa deschid laptopul si ma uit pe siteurile in cauza. chiar nu mai stiu ce solutie sa aleg, si sunt disperat deoarece nu vreau sa ajung un ratat din cauza aceasta, deoarece la serviciu si la scoala simt ca nu mai sunt bun de nimic. sunt disperat deoarece nu stiu ce sa mai fac sa scap de aceasta dependenta nenorocita.

Buna ziua,
am sa va raspund printr-o logica pe ca am mai prezentat-o in alta ocazie similara (dependenta de pornografie) si anume:
mie mi se pare deosebit de greu sa renuntati la ceva ce va produce o stare de mare placere. Mai ales ca nevoia satisfactiei sexuale este una fireasca, normala. A renunta la ceva, ca actiune in sine, in general vorbind, presupune a pierde. Si atunci devine si mai dificil. Ce motiv as avea sa pierd o activitate care imi aduce placere?
Va propun sa mutati accentul de pe "cum sa scap de" pe "cum sa fac altfel pentru a obtine placere". Un specialist psihoterapeut sistemic va poate ajuta cu succes. Il puteti gasi chiar pe Romedic.

Alegeri inspirate!

Cristina Cojocaru

Cornele incearca si o mini=terapie fizicala, mai exact "baia lui Kuhne", adica o baie rece de sezut, care se face dimineata timp de 1-2 minute nu mai mult ! Aceasta intareste dar diminueaza hiperxcitabilitatea locala - fara de care nu ai fi determinat sa te uiti la filmulete ginecologice :)! Incearca si o sa vezi ca functioneaza, pt ca in acest scop a si fost conceputa, pt a ajuta calugarii sa-si pastreze castitatea !

Pe de alta parte ai grija putin si la dieta si incearca sa elimini alimentele excitante : carnea in exces, grasimile, cafeaua, ciocolata si in general mancarea prea multa (imbuibarea) !

Te astept cu vesti bune !

@ cristina cojocaru - e adevarat ca imi provoaca placere dar nu stiu cum sa le las sunt disperat.simt ca sunt un ratat...@ stevens - chiar am epuizat toate metodele posibile, am incercat si ceaiuri din conuri de hamei dar tot degeaba...plus ca o sa am o admitere destul de grea la sf de iulie si sunt foarte pierdut in privinta reusitei.

Nu dispera, incearca ce ti-am scris eu, plus ceva miscare fizica - flotari, abdomene, genuflexiuni, daca nu poti ajunge la o sala de fitness !

Incearca si cu ceai de coaja de salcie (decoct) ! Un varf de lingurita sau o lingurita rasa la 250 ml, din care bei cateva guri de 2-3 ori pe zi, deci nu bei toata cantitatea !

@Stevens: Ce ii recomanzi tu e frectie la picior de lemn.Problema lui vine de la nivel strict PSIHIC, nu fizic.Baia rece de sezut o poti face tu, ca sa iti pastrezi castitatea... :))

Dependenta de pornografie e o problema foarte serioasa, o pot asemana foarte lejer cu dependenta de droguri, si destul de dificil de 'tratat'.Totul porneste de la persoana in cauza, ea trebuie sa realizeze ca ceea ce face e un comportament distructiv, atat psihic, cat si fizic, fizic pt ca s-a demonstrat ca masturbarea excesiva are efecte devastatoare si asupra organismului, si sa actioneze in consecinta.

@Cristina Cojocaru: Problema cu abordarea propusa de dumneavoastra, este ca, in momentul in care el isi va face o iubita, sa zicem, daca la asta va refereati prin expresia' cum sa fac altfel pt a obtine placere', va dori sa obtina aceeasi placere pe care o obtine urmarind materiale pornografice, adica va dori sa faca sex la fel de des cum se si masturbeaza, si probabil, sa faca in modul in care a invatat din filmele porno, sa isi satisfaca fanteziile dobandite.Nu stiu ce fata ar accepta sa fie un obiect sexual pt el...

-*

Cornel, trebuie sa vezi documentarul asta, e chiar despre dependenta de pornografie.Cred ca o sa te puna putin pe ganduri...

-*

De asemenea, arunca o privire si pe clipul asta, ca sa afli realitatea despre pornografie si efectele ei, atat asupra celui care urmareste din fata ecranului, cat si asupra celui/celei care 'interpreteaza rolul', chiar de la o fosta actrita, care si-a inceput cariera la 18 ani si a renuntat cu aproape 2 ani mai tarziu, adica in 2012.O sa ramai putin socat de ce vei afla...

(*modificat de admin)

Buna ziua,

da, se pare ca ati incercat tot ce ati stiut mai bine si tot nu ati gasit rezolvare. Si asta face, poate, sa fie si mai greu. Poate intr-o zi veti vrea sa va ganditi sa cereti ajutorul lui psihoterapeut sistemic. "Sunt un ratat", "sunt foarte pierdut in privinta reusitei" sunt expresii care pot avea nevoie de terapie la importanta cuvenita. In contextul acesta, banuiala mea este ca pornografia de care vorbiti este efectul dificultatilor, nu cauza lor. Dvs ce va doriti?

Cu respect,
Cristina Cojocaru

Pornografia nu este ca alcoolul...omul, in general baiatul/barbatul, ca el e principalul individ consumator de pornografie, nu se refugiaza in pornografie pt a uita, cel putin temporar, de dificultatile vietii, cum se intampla de cele mai multe ori in cazul alcoolicilor.Barbatul este consumator de pornografie strict pt placerea sexuala data de vizionarea acestor filme si probabil, pt a-si satisface anumite curiozitati, care mai tarziu se transforma fara sa-si dea seama, la nivel de subconstient, in fantezii, unele dintre ele chiar foarte perverse, pe care nu le poate pune in practica (virgula) cu orice partenera, in viata reala...Asa ca, in cazul in care partenera nu-i poate satisface acele fantezii dobandite, va recurge fie la vizionarea in continuare de continut pornografic, fie va cauta sa si le satisfaca prin intermediul unei escorte, prostituate, etc.

Noi inca nu realizam efectele negative pe care pornografia le are asupra societatii, pe termen lung, asupra viitoarelor generatii.Efectele deja se vad in anumite cazuri, si sunt devastatoare.Unii oameni isi rateaza viata datorita dependentei de pornografie.
Eu am mai spus ca pornografia e cel mai mare rau al internetului.Acest rau nu poate fi combatut prin interzicerea lui, ci prin educarea corespunzatoare a prezentelor si viitoarelor generatii.Totul pleaca din educatie...

Buna ziua david90,

Am tot respectul fata de parerile dvs., observatia mea este ca in comentariile dvs aveti cel putin 2 contestari ale parerilor altor persoane. Dvs oferiti comentarii ca sa il ajutati pe solicitant sau ca sa contestati parerile diferite de ale dvs.? Ce va doriti de fapt, prin comentariile dvs.?

Categoric pt a-l ajuta pe solicitant.Tocmai l-am sfatuit sa se documenteze despre efectele negative ale pornografiei, nu numai asupra vietii sociale, ci asupra psihicului si fizicului.Cand va avea toate datele problemei pe hartie, se va gandi de 10 ori inainte de a da play unui film porno...

@ david - sper sa di mearga treaba asta.pornografia e mai ceva ca un drog. De tutun m am lasat de 2 ani dupa ce am fumat 4 ani si 9 luni, dar de pornografie deloc...e chiar ca cea mai nenorocita dependenta...si da am observat ca mi a scazut f mult capacitatea de concentrare si de invatare de asta mesajul e un fel de apel disperat...

@ david - am 3 zile de cand nu m_am mai uitat pe siteurile porno, plus ca porn blockerul blocheaza tot. Si merge mai bine si invatatul pentru admitere. Asa mi pare.

E bine ca ti-ai pus si un porn blocker, ca sa tii ispitele departe. :)) La ce facultate vrei sa dai?

@ david _ ti.am lasat mesaj pe privat !

Taiati legatura cu sursele care produc stimulii pornografici.
Nu va uitati la acesti stimului, nu auziti, nu mirositi etc.

Daca nu vrei sa vezi pe strada intr-adevar fuste scurte, te uiti in pamant. Daca vrei sa vezi, te uiti ca o sa gasesti cat cuprinde.

Ai aici o conferinta si sunt mai multe despre treaba asta. Trabuie sa sapi.

Vladimir Pustan - Pornografia
-*

(*modificat de admin)

Vladimir Pustan Sexualitatea si tinerii crestini
-*

(*modificat de admin)

corn aici este vorba de constructia fiecaruia, unul dezvolta dependenta mai usor, altul mai greu, depinde de sistemul dopaminergic si de relatia receptori dopamina si dopamina.
Care este obiectul dependentei este altceva, mie de ex nu mi-a placut niciodata pornografia desi imi place si mie f mult sexul si nu prea pot fara el insa nu gasesc asta o problema, fie ca fac singur sau cu una, folosesc poze sau imaginatia unde se petrec scenarii care-mi plac. Nu mi-a placut sa fumez si sa beau, nu a mers, deci e vb si de genetica aici.
Cand pofta de sex e prea sus, adevarat ca si pe mine ma cam distrage de la unele activitati insa rezolv problema si e bine apoi, insa repet nu ma deranjeaza, m-ar deranja daca n-ar mai fi asa ! Sexul este cea mai intensa placere simtita de un om, deci anormal sa fi sa vrei sa nu mai ai asta, si in cuplu nu va fi problema, gasesti una mai deschisa la mine, va uitati amandoi si practicati ce e acolo, o sa fie misto tare.
De ex si mie imi plac mult jocurile pe telefon dar nu sunt dependent patologic de ele, ma pot lipsi fara probleme, la altii e nenorocire, nu se mai pot dezlipi, deci repet, e chestie genetica si nu ai ce-i face, daca scapi de o dependenta o sa dai de alta.

Dar daca vrei sa scapi, ia-o usor, redu orele de uitat lento pana ce nu mai simti adictia aia, nu merge brusc.
Nu va mai luati dupa cine zice ca daca repeti ceva placut e dependenta si nu e bine, e si normal ca ceva placut da dependenta si e f bine ca profiti de asta si vrei iar si iar si iar, doar sa nu depaseasca anumite limite.
Nu am inteles de ce doar oamenii cu probleme psihice unii din ei sunt contra sex, nu am inteles de ce unii au interes sa bage in capul omului ca placerea e ceva rau, asta in scopul de a renunta la ea, ca doar ei sa se bucure (cei ce ne conduc, unii psihologi).

Costy ai dreptate cand zici ca de ce te tot uiti de aia te-ai tot uitat ; eu am rezistat si 6 luni fara sa deschid un site pentru adulti, si asta serios vorbesc. Cand nu ma uit deloc parca nu m-as mai uita, cand ma uit parca m-as tot uita. E ceva mai mult psihic deoarece inainte sa ma uit zic ca ma uit doar 5 minute apoi termin dar nu e deloc asa e chiar pe dos. Oricum am observat ca atunci cand am o activitate de facut parca nu mai am chef sa ma uit la asa ceva. Si da recunosc atunci cand eram in relatie cu cineva deschideam si foarte rar astfel de siteuri. Sincer am si uitat cum se face dragoste mai in gluma mai in serios :))

Pana la urma faci cum iti place tie, nu conteaza cum, nu e nici o problema, daca vrei sa renunti renunti treptat, daca nu, nu renunti, depinde cum iti e tie mai bine, nu conteaza ce fac ceilalti, nu ei sunt referinta, deci tu alegi si de tine depinde totul, ca dovada ca daca nu ai mai vrut sa te uiti 6 luni, ai reusit, deci nu e nici o boala psihica si nimic, iti place pur si simplu si asta e, deci ai ales sa te uiti.
Sau poate te uiti ca nu ai o relatie, fa-ti una daca se poate evident, dar repet sunt destui care si in relatie se uita amandoi si chiar se inspira de acolo, deci nimic nu e deplasat, depinde de la om la om, deci esti perfect sanatos.

Dependenta de pornografie este una extrem de greu de depasit.
Sub 1% din cei care sufera de dependenta sexuala (inclus pornografie) reusesc sa scape de asta pe cont propriu.

corn3l, daca vrei sa scapi de asta, cere ajutorul cuiva care stie "cu ce se mananca" dependenta asta. Exista psihologi/terapeuti care te pot ajuta, exista programe de recuperare online (destule in limba engleza), si de curand si in limba romana. [cauta cu atentie]

Recuperarea din pornografie inseamna reechilibrarea intr-un comportament sexual sanatos, lucru care necesita timp, efort, si informatii/ pasi foarte bine structurati.

Cativa pasi :
-tratarea compulsivitatii comportamentului (invatarea relatiei dintre sistemul limbic si cortexul prefrontal; de ce nu poti sa te controlezi, si faci ceea ce nu vrei sa faci). Cum sa lucrezi CU creierul si corpul tau, si nu IMPOTRIVA lor.
-crearea unui spatiu sigur in jurul tau (de unde sa nu poti avea acces la materiale pornografice)
-constientizarea emotiilor care genereaza starile de compulsivitate (*factor HALT/ programe 12 pasi)
-crearea unei viziuni/tel/scop care sa reprezinte placere (inlocuitorul pornografiei)
-analizarea emotiilor/sentimentelor placute pe care le provoaca comportamentul adictiv, si inlocuirea acestui comportament cu altfel de activitati/obiceiuri sanatoase care sa provoace aceleasi emotii/sentimente (ex: aventura, distractie, miscare fizica, relaxare, meditatie, sporturi de competitie, conexiuni cu persoane reale, elibarari sexuale sanatoase ect)
-Identificarea sistemelor de gandire care "saboteaza" recuperarea (ex: sunt un ratat, nu sunt in stare, n-o sa reusesc.. etc) si modificarea lor [prin diferite metode; programare neurolingvistica, programare subconstienta, sugestii, autosugestii, instalarea unor noi convigeri interioare constructive etc)
-echilibrarea cat mai buna la nivel mintal, spiritual, fizic, si gestionarea stresului.

Oricare dintre lucrurile pe care le-am mentionat mai sus reprezinta obiceiuri noi.Obiceiuri comportamentale, obiceiuri de gandire, relationare.. Obiceiurile necesita timp pentru a fi implementate. Timp, repetitie, perseverenta.

Nu te gandi ca poti sa-ti pastrezi stilul de viata pe care il ai acum, si doar sa renunti la pornografie. NU! Trebuie sa iti creezi o viata implinitoare, sa fii fericit, multumit cu tine si cu ceea ce ai, sa ai teluri spre care sa tintesti, iar apoi pornografia o sa reprezinte o problema muuult mai mica pentru tine :)


Mi-am petrecut ultimii 4 ani in recuperare din aceasta dependenta. Stiu ce merge si ce nu merge. Stiu ce spun.

Sincer nu am crezut ca dependenta asta e asa nenorocita...maxim 1 saptamana a tinut "minunea". Am ratat deja prima admitere la facultate anul acesta si ma gandesc cu groaza ca o sa o ratez si pe a doua...o sa apelez cat de curand la o persoana de specialitate pentru ca altfel ma distrg la propriu

corn3l, daca dai admiteri pentru facultate, si inveti mult, ai grija sa te odihnesti suficient, sa te relaxezi in mod sanatos. Si nu dispera!

Chiar daca apelezi la un specialist sau la vreun program de recuperare online, pana in sesiunea de toamna (cand banuiesc ca incerci din nou admiterea), n-o sa faci schimbari monumentale.
Decizia ta de a consulta pe cineva specializat este una foarte buna, insa nu asocia cateva consultatii sau inscrierea ta intr-un program cu reusita la facultate, pentru ca s-ar putea sa ramai dezamagit.

Continua sa inveti pana la toamna, calculat si resposabil (cum am zis, ai grija sa te odihnesti cum trebuie), iar daca nu intri, nu e niciun capat de lume.

Cat despre specialist care te-ar putea ajuta, alege cu atentie. Am citit o multime de sfaturi extreme de proaste de la psihologi si terapeuti pe internet. Asigura-te ca stie "cu ce se mananca" dependenta sexuala ( inclusiv pornografie)

@ bogdan draguna - cunosti vreun spe ialist care stie sa trateze dependenta asta ? Lasa mi mesaj pe pvt eventual.

Daca iti recomand ceva direct, încalc regulamentul forumului si administratorii o sa imi închidă contul. Exista un program de recuperare anonim, online in limba romana. Daca cauti pe Google dependenta de pornografie, o sa gasesti informaţii.

N-am nicio legătura cu Dna/domnişoara Cristina cojocaru, insa observ ca a dat cateva sfaturi bune (spre deosebire de multi alţii). Nu stiu daca e specialist in tratarea dependentei sexuale, fac doar o observatie obiectiva la comentariile de pe forum.

@ bogdan draguna - iar am dat-o rau in bara...ieri am avut admiterea la academie. Si ghici ce am facut...am dat-o in bara rau de tot.la 3 dimineata in loc sa dorm eu ma delectam cu siteuri pentru adulti. M'am dus torpila simteam cum efectiv imi pica ochii in gura de somn si in loc sa imi fie mintea acolo ma gandeam la alte prostii. Am luat un punctaj bunicel dar nu cat sa fiu admis. M-a distrus efectiv;m a terminat la propriu. daca invatam in orele pierdute pe siteurile pentru adulti luam admiterea fara niciun stres. Mi-e groaza de faptul ca nu o sa scap niciodata de asa ceva.

corn3l,
ma preocupa comentariile la ce ati postat si am ramas abonata la ele. Citind ce ati scris, la modul cel mai sincer, ma intreb oare ce ar fi nevoie sa vi se intample ca sa acceptati ca doar cu ajutorul unui specialist veti rezolva?
(Deja ati pierdut lucruri importante in viata, din cate inteleg.) Mai mult, as indrazni sa intreb cum va ganditi ca v-a arata situatia care vi se intampla, peste un an de aici inainte?
Presupunand ca asta va inseamna sa mergeti la 10 terapeuti pana veti reusi. In mod sigur sedintele cu fiecare vor construi drumul dvs. Ca va fi din 10 bucati sau 5 asta ar putea conta mai putin.
Cu stima!

@ dr. rares ignat - in perioada mentionata de 6 luni avusesem un "accident" si nu prea mai puteam. Din cauza fricii de dezamagire a partenerei nu m-am mai uitat la asa ceva si am conservat "orgasmele" doar pentru partidele noastre. Poate fi vorba si de anxietate mai ales in ultima vreme pentru ca toate incercarile mele de a fi cu cineva au fost praf de pusca.

@ dr rares ignat - ar fi fost viata perfecta daca ultimele 2 obiective le-as fi realizat, dar parca am impresia cateodata ca imi este interzis sa am o viata asa cum vreau eu !