durere, amorteala genunchi

Buna ziua,
am 41 ani si practic culturismul de intretinere(hobby) din 1984 cu intreruperi pana in 1998 cand am inceput sa ma antrenez regulat, incluzand incarcaturi mari si uneori foarte mari in special pentru cvadricepsi( femuralii nu au crescut niciodata oricat de mult trageam de ei). Am purtat ghete ortopedice pana la 8-9 ani pentru corectarea platfusului; am continuat o vreme cu exercitii diverse sa mentin pozitia corecta a picioarelor. Am mai avut ceva dureri plantare datorate probabil lipsei acelei scobituri din zona anterioara a talpii(Un specialist in ortopedie mi-a recomandat talonete cu pelota anterioara pe care am neglijat sa le m-ai cumpar). Nu m-a mai deranjat aceasta problema sau m-am obisnuit cu ea. In anul 2004 am inceput sa alerg destul de serios pana intr-o zi in care dupa cateva zeci de minute am inceput sa observ o durere la presiune-cand calcam- in zona genunchiului drept pe zona superioara a tibiei, anterior si interior sub articulatie. M-am odihnit dupa efort dar durerea a crescut in intensitate. Am fost consultat la Centrul de Medicina Sportiva si am facut o infiltratie in genunchi, punctii cu hidrocortizon si in aproximativ 30 de zile durerea care se accentuase la un moment dat a disparut definitiv. V-am scris toate acestea inaintea problemei de acum pt. ca poate va ajuta la o concluzie. Vara care tocmai a trecut am lasat greutatile si am patinat/ un alt hobby (role) destul de agresiv pentru genunchi incluzand miscari de toate genurile(forfecare, rasuciri in toate planurile) pana intr-o zi cand am inceput sa simt o oarecare oboseala si durere surda in genunchiul drept in zona interioara si senzatie de confuzie/incurcatura in articulatie. Am schiopatat la un timp dupa aceasta in special in timpul programului (unde de obicei incarc si descarc marfa) pentru a ameliora cat de cat starea de presiune in timpul mersului. Cand obosesc "genunchiul" imi amorteste. De la sfarsitul lui August m-am mai refacut oarecum, ma deranjeaza la miscari pe care uit sa le controlez.Pot sa ma urc pe un taburet cu piciorol drept dar cu o oarecare durere/intepatura la pornire si un oarecare dezechilibru. Un simplu alergat cativa metri m-a intors in cateva secunde cu 3 luni. Acum imi pocneste destul de des(anterior si lateral interior) dar pare sa-mi relaxeze uneori articulatia. Pot sa stau in pozitia sezut pe calcaie dar cu o senzatie de distensie si durere surda. Sunt dornic de miscare si totusi retinut din acest motiv. Credeti ca pot incerca sa evit prezentarea mea la un ortoped de care tare ma tem (timp in care sa iau suplimente pentru refacerea cartilajelor de genul Condroitina, cartilaj de rechin, calciu coral din alimentatia/ suplimente din gama celor folosite de sportivii profesionisti)? Nu ma refer la cele interzise.
Va multumesc anticipat pentru raspuns.
Cu respect, Marius G.