Entorsa genunchi drept.

Buna ziua,
Pe la sfarsitul lunii Mai, pe terenul de fotbal am suferit o entorsa la genunchiul drept.
Am fost la spital, acolo am facut 10 sedinte de fizioterapie care m-au ajutat destul de mult.
Dupa cele 10 sedinte nu ma mai durea genunchiul deloc, insa cand strangeam piciorul se umfla in partea dreapta destul de tare, mi s-a spus sa ma dau cu un gel anume si sa iau niste buline.
Am respectat asta, dar in urma cu doua saptamani genunchiul mi-a pocnit ( cred ) si am ajuns exact de unde am plecat, s-a umflat la loc, a inceput sa ma doara exact ca inainte, tin sa precizez si faptul ca exact in momentul cand am suferit entorsa este posibil sa fi facut si o intindere de ligamente, rezolvata insa in vreo 3 zile.
Dupa ce mi s-a intamplat acum 2 saptamani, am stat asa, nu m-am dus la niciun medic.
Mi-a trecut dupa vreo 4-5 zile, continuand sa ma dau cu acel gel.
Acum o saptamana aproximativ iar am patit-o, la fel ( prima oara mergand, a doua oara stand pe scaun ).
Intre timp am achizitionat o centura care stimuleaza muschii.
Am folosit acea centura, iar rezultate au venit mult mai repede, insa astazi iar mi-a pocnit piciorul ( repet, cred ca a pocnit, din cate am inteles poate fi fugit sau ceva de genul ).
Dupa ce mi-a pocnit iar, azi, am folosit cam 30minute centura, acum e mult mai bine genunchiul dar inca ma doare, in 2 zile imi va trece sigur, dar, intrebarea mea este :
- Cum pot scapa de aceasta entorsa? Nu vreau sa ma chinui asa fara sa stiu macar daca este bine ce fac, cum fac, daca pot face altceva mai eficient.
Din cate stiu entorsele la genunchi sunt mult mai rele ca cele la glezna si se vindeca mai greu, dar de la sfarsitul lunii Mai si pana acum, cred ca s-ar fi vindecat.

Astept sfaturi !

Cu stima, Mircea.

Varsta : 16 ani, greutate 84 kg, mi-a pocnit cand am intins piciorul spre minge, era in aer, nu m-a atins nimeni.
E vorba de o centura ABMAXX PRO, din cate am inteles nu pot face reclama dar ca sa ma fac inteles.
Nu am jucat fotbal de cand mi s-a intamplat asta, nu am mai facut nici un fel de sport sau efort cu el.
Piciorul acum 2 saptamani si astazi ? Pai...pur si simplu statea, am strans piciorul, eram la calculator, si am simtit ca a pocnit, atat.
Deci nu l-am fortat.
Toate indicatiile si sfaturile doctorilor le-am respectat.


PS : Am jucat fotbal din placere, nu fac sport de performanta, alte antecedente la genunchi nu au existat.

PS : Au uitat sa specific inaltimea: 1.82

Am fost la un specialist.
Mi-a spus ca este o fisura la un ligament/e colateral/e.
21 de zile cu o genunchiera, fizioterapie, un gel si antiinflamatoare mi-a recomandat.
Sper ca acum sa fie totul in regula.
Va multumesc, voi reveni cu detalii.

Buna ziua,

Au trecut cele 21 de zile de cand am fost la control.
Am respectat in totalitate sfaturile domnului doctor dar tot am probleme.
Nu mai este umflat si nici nu a mai recidivat.
Problema este ca se mai intampla sa ma mai doara din cand in cand la unele miscari ( nici acum nu fac sport sau alte eforturi ).

Ce ar trebui sa fac? Sa prelungesc ce am facut pana acum?

Buna Ziua
Ma numesc Bogdan am 16 ani 1, 80m si 80kg
Am jucat fotbal, am sarit sa dau cu capul in minge si apoi am cazut pe piciorul drept si mi-a sarit genunchiul efectiv nu puteam sa il misc la un final am reusit sa il pun la forma initiala, am fost la medic mi-a zis ca este o entorsa si mi-a pus o atela ghipsata am stat cu ea 10 zile si apoi am dat singur ghipsul jos si acum au trecut doar 2 zile de cand am dat ghipsul jos am genunchiul foarte umflat si nu pot sa il indoi destul de mult simt ca ma blocheaza ceva la rotula ce pot face in acest caz..
VA MULTUMESC

Buna ziua.
Am si eu o problema cu geninchi. Acum vreo 3 saptamani am facut o entorsa la genunchiul stang. De arunci s-a dezumflat si nu am am dureri la mers dar in schimb am senzatia va la orice miscare mai intensa mai ales in lateral sunt fff instabili ambii genunchi si simt ca si cum nu ar sta la loc. Mentionez ca sunt instructor de zumba si am facut efort pe el chiar daca nu am sarit deloc. Am 23 de ani, 1, 55 si 46 de kg. Am fost si la medic si au zis ca am ligamente incrucisate si largite. Dar dupa ultima entorsa am impresia ca nu se mai vindeca. As vrea sa stiu ce se poate face in acest caz.
Va multumesc