Entorsa la glezna acum 3 zile

Buna ziua!
Acum 3 zile am suferit o entorsa a gleznei de la piciorul stang. Am fost trimis la radiografie, nu exista fractura de os. Glezna nu este foarte umflata, pot calca insa cu dureri. Noaptea insa am dureri, probabil in somn imi lovesc glezna. Folosesc ceva compresa cu gheata, cam 10 minute la doua ore, de doua zile stau numai in casa, deci in repaus. Am folosit ceva bandaj elastic numai in prima zi, medicul mi-a recomandat sa las glezna fara bandaj.
In aceasta dimineata am observat ca glezna se ingalbeneste, dimensiunea umflaturii este aceeasi, nu mare insa nici de neglijat.
Intrebarile mele ar fi daca acea ingalbenire este normala si daca ar trebui sa-mi fac griji ca si la 3 zile distanta de la "eveniment" umflatura este la fel de mare.
Multumesc!