Fobie sociala?

Buna ziua, am observat ca imi este teama sa vorbesc in locuri publice (ex platirea unei facturi, sau sa cer ceva la magazin), am emotii mari in asemenea situatii.Mi se pare lucru imposibil sa vorbesc in public, sau in clasa(sunt la liceu) in timpul orei, daca am o idee imi este frica sa o expun, si stau aproape toata ziua cu emotii din cauza posibilatii de a fi intrebat ceva de un profesor.Si cand trebuie sa ma prezint am cateva emotii.De cele mai multe ori inrosesc(fara motiv) si imi lacrimeaza ochii(asta am observat si in gimnaziu), dar acum la licceu ii si mai complicat, parca s-a mai agravat situatia.
Cred ca de aceea am aceasta stare caci am un accent putin mai ciudat(nu sunt 100% roman) si cele mai multe persoane ma roaga sa repet ceea ce am spus ca nu au inteles.Daca aveti alte idei despre aparitia aceastei fobii sau cum mi-as putea imbunatati accentul(de ex mult citit, invatat etc).

Sau sa-mi dati indicatii cum sa fiu calm, linistit intr-o discutie sa-i zic vanzatorului ca nu a dat restul corect, si sa nu fiu asa "speriat" care asteapta doar restul si intinde mana tremurand de abia asteptand momentul luarii la revedere si sa plece, simtandu-se racorit dupa aceea.

david

pot sa zic ca este prima data cand aud despre asa ceva...dar cu toate astea tin sa iti dau cateva sfaturi care sper sa te ajute cat de cat!!!acum fiecare fobie vine de la ceva...eu ma gandesc ca atunci cand erai mai mic poate ti s-a intamplat ceva si de atunci ai aceasta retinere...apoi mai vine si din familie, adica sa vorbesti cat mai mult cu parintii tai despre orice si asta inseamna sa iti dai drumul la vorba, sa fii mai indraznet cu alte cuvinte...(daca nu cu familia, s-au cu prietenii tai atunci in nici un caz cu vanzatoarea de la magazin:)..aaa si inca ceva atunci cand ai de spus de ceva...spune mai rar(ca ardelenii)si atunci toti vor intelege ce vrei sa zici...in ceea ce priveste fobia de a merge si de a vorbi cu vanzatorul s-au exemple de genul asta...tu trebuie sa te gandesti in felul urmator(oriunde ai merge si faci ceva, de obicei trebuie sa fii foarte calm si sa iei atitudine...nu are nimeni ce sa iti faca daca esti calm, politicos)...acum daca e sa o luam pe alta parte poate ar fi bine sa mergi la un psiholog cu care sa faci niste terapie...nu stiu care sunt rezultatele dar cred ca te vor ajuta foarte mult!!!!oricum atitudine trebuie sa iei deoarece lucrurile astea nu iti fac bine deloc atat in viata de zi cu zi cat si in viata personala pe viitor(gandeste-te cand vei avea o iubita ce vei face????vei fugi de ea???o vei rupe la fuga???NUUUU vei ramane langa ea, vei vorbi cu ea deschis.si faceti tot ce fac toti indragostitii.)deci sfatul meu este sa iei atitudine acum ca sa ai o viata absolut normala pe tot parcursul vietii si nu sa te temi de fiecare lucru pe care il intalnesti s-au situatie!!!multa bafta iti doresc si mai multa indrazneala si fara frica ca nu se intampla nimic!!!ceau

Si eu iti recomand mult sa vizitezi un psiholog bun, pentru cateva sedinte, daca simti ca altcumva nu poti! Iti va prinde foarte bine!! Daca nu, ca sfat, cel mai usor poti sa incerci sa te 'expui' progresiv in situatii, sa iti faci totusi curaj. Nu se va intampla nimic, chiar daca noi tindem foarte usor sa aratam cu degetul, ca doar noi romanii suntem perfecti. Nu iti fie teama, chiar daca uneori vei mai zice prostii sau nu, toti o facem. Incearca sa faci pasi mici si desi. Mergi la magazin, intreab-o pe vanzatoare daca iti poate recomanda un produs de genul X sau Y, incearca sa intri in vorba mai des cu lumea, etc.. Nu te forta, incearca sa fie totul natural! Mult succes!