Fractura de glezna

Buna seara,

Sunt o persoana de sex feminin, in varsta de 45 de ani si, in urma unei cazaturi pe gheata mi-am fracturat glezna, respectiv am suferit o fractura inchisa, fara deplasare, de tibie si peroneu. Timp de 45 de zile am avut piciorul imobilizat si, conform indicatiilor medicale, n-am calcat deloc pe el. Radiografiile facute in mod repetat (in conformitate cu indicatiile specialistului si la intervalele indicate de catre acesta) au aratat ca oasele se vindeca corespunzator, respectiv calusul s-a depus treptat. Mi s-a scos aparatul gipsat si mi s-a pus un altul, "de mers", pentru inca 3 saptamani. Mi s-a indicat sa calc pe picior treptat, o saptamana cu sprijin pe ambele maini, o saptamana cu sprijin pe o mana si ultima saptamana fara sprijin.
Doresc sa intreb urmatoarele:
- gimnastica de recuperare este obligatoriu a se face la o clinica specializata sau se poate face si la domiciliu, fara asistenta corespunzatoare?
- durerea pe care o resimt la nivelul calcaiului, atunci cand calc pe piciorul lezat, este normala? Ce ar trebui sa fac pentru reducerea sau eliminarea acesteia? Va rog sa-mi indicati daca este oportun sa folosesc antiinflamatoare de tip ketonal gel sau altceva similar.

Va multumesc pentru timpul acordat.