insomnie puternica la menopauza!
buna ziua! ma numesc dorina, am o rugaminte pt. cine este in masura sa ma ajute. Mama mea a intrat in menopauza de 2-3 ani, si nu se poate odihnii noaptea.. pana acum a fost mai bine acum, ,.. e dezastru, nu mai poate dormii deloc , o ora pe noapte doarme, si in ultimul timp...are si stari depresive...plange de necaz ca nu poate dormii nopti la rand..a fost la medic.si i-a dat ceva se numeste xanax, a luat un timp..a fost mai bine, dar acum nu a mai luat si...nu mai stiu ce sa fac cu ea, este foarte obosita permanent!isi simte tot corpul obosit si vrea sa doarma dar..NU POATE !! VA ROG DIN SUFLET, CE AS PUTEA SA-I DAU !!?? MULTUMESC !
2 comentarii
Mama trebuie neaparat sa faca un control neurologic si o electroencefalograma. Hipnoticele si celelalte sedative se iau numai la recomandarea acestui specialist, dupa control. Se pot lua insa unele masuri.o puteti ajuta sa -si reduca grijile si stresul - ajutor concret, in gospodarie, la cumparaturi, evitati sa-i spuneti lucruri stresante, comportament atasat si gandire pozitiva-, poate fi indemnata sa citeasca inainte de a dormi, sa faca o baie calda, relaxanta, sa evite cafeaua, mesele incarcate si grase seara, alcoolul, camera unde doarme trebuie sa nu aiba o lumina puternica, ci de o veioza, discret, sa fie curata, aerisita, patul confortabil, dupa ora 21 sa se sisteze zgomotele in casa, televizorul sa aiba sonorul la un nivel normal sau mai scazut daca se urmareste un film, inainte de culcare trebuie fixate niste ritualuri [ spalatul pe dinti, schimbarea in pijama, periatul parului etc.], ziua trebuie evitat statul in pat, sa caute sa faca miscare, efort fizic cat poate ea, se odihneste putin stand in fotoliu, nu culcandu-se in pat, sa nu stea numai in casa ci sa iasa la lumina zilei [ lumina solara actioneaza benefic asupra sistemului nervos regland ritmul noapte -zi ], sa nu priveasca la televizor emisiuni ce-i pot accentua starea depresiva. Un antidepresiv inainte de culcare ii face bine, trebuia sa-i mai luati de la medicul de familie reteta cu Xanax. Fara reteta poti lua Calmogen plant sau Passiflora.Incearca sa aplici cate ceva din ce am scris eu in viata de zi cu zi si, cu trimitere, du-o si la un neurolog. Numai bine!
va multumesc din suflet, va voi urma sfaturile, si voi avea grija de tot ce-mi sta in putere. multa sanatate, si mii de multumiri!
Alege-ți medicul și fă o programare!
Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 3E depresie? Daca da, ce sa fac?
- 10am dureri de cap, dureri musculare atat la maini cat si la picioare, obosesc foarte repede, insomnii
- 5Noduli tiroidieni, insomnii si dureri in zona tiroidei.. cand vorbesc nu am aer
- 1217schizofrenie de patru ani
- 3Insomnie, tahicardie, atacuri de panica...
- 11cum putem sa-i ajutam pe cei din familie cu probleme psihice
- 24rivotril 2 mg pt somn??
- 5De aproape trei saptamani nu pot adormi decat spre dimineata, la 4.00-5.00
- 0pigmentarea pielii si vezicule rosii
- 5Cum scap de Seroquel?
- 43Endometrioza de vreo 2 ani
- 17insomnie
- 7insomnie sau depresie
- 2nu mai pot sa dorm cam de 2 luni
- 1agitatie emotionala si insomnie permanenta
- 8Atac de panica, stări de nelinişte, isomnie
- 4histerectomie totala cu anexectomie bilaterala + menopauza indusa chirurgical
- 2Insomnie? nu pot dormi mai mult de 45 ore pe noapte
- 5insomnie
- 1Insomnie
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: