Leziune ligamente genunchi

Buna ziua!
Am 23 de ani si practic handbal, marti la antrenament in timpul unei depasiri mi-a fugit genunchiul, am fost la ortoped si mi s-a recomandat RMN. Am efectuat RMN si pe fisa cu rezultate scria urmatoarele:
Ligament incrucisat anterior tumefiat, edematiat.
Ligament incrucisat posterior cudat.
Modificari de edem la nivelul retinaculului patelar intern cu modificari de edem in tesuturile moi adiacente.
Cantitate mica de lichid retropatelar, in recesurile colaterale si intraarticular.
Elongare de ligament incrucisat anterior.
Elongare de retinaculum patelar intern cu contuzie de parti moi adiacente.

Care ar fi ce-a mai buna solutie de tratament pentru a putea avea o viata sportiva normala si sa nu mai am probleme cu genunchiul pe viitor?
Trebuie sa mai specific ca am 180 cm si 95 kg si ca am mai suferit o accidentare similara in anul 2007, doar ca atunci mi s-a aplicat aparat gipsat pentru 3 saptamani
Va multumesc!

Medicul ortoped la care am fost, mi-a zis ca ce-a mai buna solutie ar fi interventie chirurgicala deoarece este o recitiva si genunchiul prezinta o instabilitate mare si blocaj articular ( dar meniscurile la RMN au aparut normale). Credeti ca ar fi o solutie buna pentru a putea continua viata de sportiv si in special pentru a evita alte complicatii sau recitive(practic sport de performanta in divizia A handbal).
Va multumesc anticipat!

Va multumesc foarte mult pentru sfaturi!

Buna ziua, am o problema cu ambii genunchi, am inceput sa joc fotbal in sala acum 6 luni, in fiecare sfarsit de saptamana, la iinceput jucam cate o ora, dar dupa 2 luni, am trecut la 2 ore, au inceput sa ma supere tendoanele de sub genunchi, la inceput doar dupa ce terminam partida de fotbal, apoi din ce in ce mai mult, acum ma doare zilnic desi nu am mai fost la fotbal de o luna. M-am documentat pe internet putin si toate simptomele ma trimit catre o tendinita patelara; durerea este mai mare dimineata sau daca stau mult in sezut. Dupa ce merg putin pe jos sau misc picioarele nu ma mai doare aproape deloc, dar doar atat timp cat fac miscare. E posibil sa se fi cronicizat daca ma doare mereu? Trece cateodata cu Fastum Gel, dar nu mereu. Ce sfaturi imi puteti da? Va multumesc anticipat!