Nu stiu ce sa mai fac sa nu ma mai simt asa..

Am si eu o problema.. de cateva nopti nu mai pot dormii si ma trezesc obosita.. si simt ca respir greu, oftez des, in urma cu ceva vreme pe vreamea cand aveam 12-13 ani aveam cate o palpitatie o data la ceva timp si ma speriam si seara cand ma puneam in pat sa dorm aveam impresia ca nu imi bate inima bine iar mama mi-a spus ca n-am nimic, ca stau sa imi imaginez probleme pe care nu le am si sa nu ma mai gandesc si imi va trece. Dupa cateva zile a mers si o perioada nu am mai avut probleme, dupa care in preajma admiterii la liceu, am avut cateva zile la rand in care aveam palpitatii repetate des in stare de repaus ( ex. Cand ma uitam la tv ) si atunci m-am panicat super tare si am inceput sa plang..si nu mergea sa nu ma mai gandesc ca imi era prea frica si nu puteam uita.. si am fost la o doamna doctor ( eu am vrut sa intru la un liceu sportiv ca sa fac un sport ) si acea doamna trebuia sa ma consulte sa decida daca sunt apta pentru un sport. Si m-a ascultat cum respiram si a zis ca am un suflu ciudat si sa merg sa fac electrocardiograma ( eu nu ma bazez 100% pe ce a zis dansa deoarece aveam emotii plus ca urcasem si multe scari si e posibil de la efort sa fi respirat asa..) electrocardiograma a iesit bine, apoi am fost si la un medic cardiolog care mi-a spus ca nu am nimic grav doar ca nu pot face un efort intens.. ( ceea ce are sens deoarece eu obosesc foarte repede ) si mi-a mai spus sa evit alimentele ce ma pot tine treaza si stimulii ce imi pot creea panica precum un film horror de exemplu. Nu mi-a fost prescrisa medicatie. Si mi s-a mai spus ca daca episoadele cu palpitatiile acelea continua va trebui sa fiu monitorizata ca sa poata fi surprinse in momentul acela. Intr-un fel ma linistisem si nu am mai avut probleme mult timp. Iar acum la 20 de ani, in ultimii 2-3 ani am mai avut stari de panica din senin si am impresia ca respir incet ciudat.. si cand apuc sa intr-un in starea aceasta foarte greu ies din ea si nimeni nu ma intelege.. si seara efectiv involuntar imi induc o stare de emotie / frica deoarece nu cred ca apare singura..si simt ca respir din ce in ce mai incet iar bataile inimii simt ca sunt incetinite si ma trezesc brusc speriata ca ma sufoc..si tin sa mai mentionez ca am o tensiune mica..mai mereu 10.9..si mai am stari de lesin si tremurat..nici nu stiu ce sa mai fac sa ma simt si eu bine ca in alte vremuri si sa duc o viata normala sa nu ma mai gandesc la asa ceva...

Salut! Prin astfel de stari am trecut si eu pe la varsta de 13-14 ani, aveam impresia ca ceva se intampla cu mine, imi batea inima parca prea repede, parca prea tare, nu puteam respira, aveam mereu impresia ca inghit mai greu, si asa mai departe. Trecusem atunci peste aceste stari, si chiar daca tot mai aveam din cand in cand atacuri de panica ( uneori aveam impresia ca ametesc), viata mea era destul de buna, adica normala. Vreau sa stii ca am postat si eu aici pe site, 2 subiecte, in care ceream ajutor in disperare, ajutor pe care l-am si primit, dar de care nu am tinut cont neaparat. Adica mi-a fost recomandat psihiatrul si psihoterapeutul, dar, nu am mers inca. Crede-ma cand iti spun, am avut aceste 5-6 luni, cele mai ingrozitoare din viata mea, in care gandul de sinucidere, de schizofrenie, de psihoze si alte boli, formau o frica care clar ma afecta psihic, nu ma lasa in pace. Eram total intr-un alt univers, voiam sa se termine totul, sa nu ma mai trezesc, a fost cumplit. DAR am reusit sa trec peste, deci Doamne, e atat de bine sa fii din nou tu... Cat priveste situatia ta, eu o asimilez oarecum cu a mea dar nu atat de avansata. Observ ca, incerci sa cauti sfatul aici, dar crede-ma pe cuvant, indiferent ce spune mintea ta, mai rau faci...pentru ca intri aici, si citesti tot felul de cazuri si de situatii, care impreuna cu starea ta de anxietate, te paralizeaza. O sa fie bine, pur si simplu o sa fie bine si o sa treci peste, trebuie rabdare. Mi-as dori sa te ajut, am foarte multe de spus din experienta mea, asadar, daca consideri util, astept mesaj in privat, si putem lua legatura. Indiferent de alegerea pe care o faci, mergi sau nu la medic, citesti sau nu pe forum, tot vei trece peste, dar in functie de alegerile tale, prelungesti sau nu starile tale. Mult succes!!