Tatal meu, in urma cu aproape un an, a facut un accident vascular celebral...

lovely963: daca a trecut un an de la accidentul vascular al tatalui tau, asta nu inseamna ca tu ai rezolvat problema cu temerile tale, ba chiar s-a accentuat frica ta si era de asteptat. Orice problema nerezolvata poate sa se reactiveze oricand, iar frica ta vis-a-vis de un eventual atac cerebral al tatalui tau este o problema nerezolvata.
Ai putea sa te intrebi: "de fapt, de ce anume imi e frica mie?" si in ce mod ai putea tu sa impiedici un asemenea eveniment, doar ingrijorandu-te si verificand somnul tatalui tau?
Solutia cea mai potrivita pentru tine este sa consulti un psiholog.
Cu drag,
Psih. Cristina Stoian

Salut!
În primul rând ţin să menţionez că nimeni nu poate estima pe un forum măsura în care ai nevoie sau nu de o intervenţie psihologică, acest lucru ar trebui să-l simţi singură, pornind de la nivelul de distres autoperceput. Astfel, dacă simţi că eşti stresată mai tot timpul sau că viaţa îţi este afectată de situaţia în care se află tatăl tău, atunci trebuie să urmezi sfaturile unui psiholog, online sau faţă în faţă.
din moment ce ţi-ai controlat emoţiile nu putem vorbi despre panică, doar de îngrijorare - aş spune că exagerezi, din teamă. Observă partea utilă/adaptativă a comportamentului, eşti determinată şi dornică să-ţi ajuţi tatăl.
Mă întreb ce se întâmplă când pleci de acasă, atunci ar trebui să fie mult mai greu pentru tine.

Cu speranţă pentru mai bine,
C.A.N.

Asa cum a spus si colegul meu, tu esti singura care hotarasti daca ai sau nu nevoie de psihoterapie.
Din ceea ce ai descris, reiese faptul ca ai o stare de neliniste interioara, iar daca tu cauti aici pe forum solutii, nu o sa le gasesti. Poate doar recomandari, (asa cum am facut eu), dar NU sfaturi. Pana la urma, exagerari sau nu, sunt starile tale si e firesc sa-ti pui intrebari cu privire la ce ai putea face. E chiar un prim pas in rezolvarea de probleme, dar mai ramane sa si actionezi.
Psihoterapia cognitiv comportamentala s-a dovedit in ultimii ani ca fiind foarte eficienta in tratarea anxietatii, iar terapia online, desi prezinta anumite avantaje (costuri mai reduse, faptul ca nu te deplasezi de acasa), nu iti garanteaza ca ar fi in vreun fel superioara (sau mai eficienta) decat terapia la cabinet fata in fata cu psihologul, unde interactiunea este vie, emotia este traita si eliberata 'pe viu'. Pana la urma, toate sunt bune, daca se potrivesc nevoilor clientului.
Succes in tot ce alegi sa faci!
Psih. Cristina Stoian

Ca psiholog, daca simti ca starile persista sau se agraveaza, te sfatuiesc sa...mergi la un psiholog :)
Pentru ca stiu cum te poate ajuta si am cateva ipoteze privind ce ti s-a intamplat atunci cand a avut tatal tau accidentul vascular.

Mult succes!

Ana Badita