Tendinita

In urma unei dureri de sold am mers la doctor si mi s-a spus ca am o usoara inflamatie a tendonului. Pentru stabilirea diagnosticului am facut RMN si o radiografie. Am facut tratament cu comprese reci si diclofenac, un timp m-am simtit bine.Observ insa ca durerea tot revine si coboara putin pe picior, dimineata cand ma scol imi simt piciorul drept cam slab parca nu am putere in el, este tot timpul incordat, nu este o durere mare ci mai mult sacaitoare.Nu stiu in continuare ce sa sa mai fac, sa ma duc la fizioterapie, oare niste exercitii mi-ar prinde bine??? Va rog din suflet dati-mi un sfat ca nu stiu ce sa mai incerc. Va multumesc!