tensiune mare si puls ridicat

Am 31 de ani, şi vă rog să mă ajutaţi cu următoarea problemă.
În luna Februarie 2010, am avut un eveniment nefericit, deces în familie. De atunci şi până în prezent am căpătat o stre de disconfort foarte rea. Am făct tensiune 17. Am mers la cardiolog şi mi-am făcut electrocardiograma, exemen colesterol, trigliceride şi glicemie. Toate au fost în parametrii normali.
Actualmente deşi au trecut cca 4 luni nu am scăpat de această stare de disconfort. Seara când mă întind în pat simpt cum bate inima accelarat, şi îmi crează insomnie.
Vă rog, ce mă sfătuiţi, să scap de această stare?
Va multumesc?