De ce bunicii nostrii traiau mai mult si aveau un stil de viata mai sanatos ?
In Romania zilelor noastre 1 copil din 3 este supraponderal sau obez. De ce lucrurile stateau cu totul altfel pe vremea bunicilor nostri: - Bunicii nostri aveau un alt stil de viata - unul activ,nu sedentar. Faceau MULT mai multa miscare, de la mers pe jos distante considerabile in fiecare zi la lucrul la munca campului si in gospodarie. De asemenea pentru faptul ca lucrau in aer liber, la lumina naturala beneficiau de efectele benefice ale expunerii la soare. Nu uitati ca soarele este BUN, ne ajuta sa sintetizam vitamina D, daca stim la ce ore si cat timp sa ne expunem la el. - respirau un aer MULT MAI CURAT. Nivelul poluarii atmosferice a crescut deosebit de mult in ultimii ani, strans legata de cresterea numarului de autoturisme si resposabila de aparitia unor fenomene meteo extreme. - calitatea proteinelor de origine animala din alimentatie- consumau oua, carne, lapte, branzeturi de la animale crescute liber, hranite natural.Noi cunsumam produse de origine animala ce contin E-uri, hormoni de crestere,antibiotice... - nu existau sucurile carbogazoase, indulcite cu zahar. Bunicii nostri beau APA din propria fantana, noi bem apa de la robinet sau imbuteliata in sticle de PLASTIC. Chiar daca apa este pura, din moment ce a fost depozitata intr-un recipient din plastic este posibil sa fie contaminata cu unii compusi toxici continuti in plastic,BISFENOL A, fiind unul dintre acestia. - NU MANCAU ATAT DE MULTA CARNE,jumatate din zilele anului erau zile de post(zilele de miercuri si vineri- tot timpul anului), mancare in cantitati moderate, fara grasimi saturate( de origine animala)... Sursele de proteine din alimentatie in acele zile erau reprezentate in special de leguminoase(mazare, naut, linte, fasole). - nu existau alimente conservate sau semipreparate, hrana se consuma proaspata, imediat dupa preparare. - aveau o VIATA SIMPLA, fericita, fara stres si cu mai multa pace sufleteasca, stiau mult mai bine sa se bucure de tot ceea ce ii inconjura. In concluzie avem ce invata de la bunicii nostri..trebuie sa ne imprietenim cu soarele, sa incercam sa facem cat mai multa MISCARE in aer liber, sa incercam sa mancam PUTIN si DE CALITATE, CAT MAI NATURAL.Si nu uitati FERICIREA STA IN LUCRURI MARUNTE,de la o imbratisare, o plimbare dupa ploaie, o baie relaxanta, un sarut, o fapta buna, o cina pregatita cu dragoste si savurata impreuna cu toti ai casei...