Psiholog Rotaru Ana Maria

Scopul terapiei cognitiv comportamentale este de a ajuta oamenii sa se faca bine si sa rămână bine, iar eficacitatea sa, a fost demonstrata in mii de studii clinice.
CARE ESTE TEORIA DIN SPATELE CBT?
Fiecare persoana percepe altfel situatiile
Terapia cognitiv comportamentala se bazează pe modelul cognitiv: modul in care noi percepem situațiile influentează modul in care ne simțim emoțional. De exemplu, o persoana care citește aceasta informație poate crede, "wow! Aceasta informație suna bine, este ceea ce am cautat mereu" si se simte fericit. O alta persoana care citește aceste informații poate crede, " Ei bine, acest lucru suna bine, dar nu cred ca sunt capabil sa fac asta." Aceasta persoana se simte trista si descurajata.