Perioada de recuperare în accidente sportive

Perioada de recuperare în accidente sportive
Deşi pentru unele persoane practicarea unui sport reprezintă fie doar o metodă de întreţinere a fizicului, fie un mod plăcut de a petrece timpul liber, pentru cei care transformă acest lucru într-o experienţă profitabilă, financiar vorbind, ştim că nu poate fi nimic mai grav şi mai neplăcut decât accidentarea. Chiar dacă se petrec în timpul antrenamentelor sau al competiţiilor, accidentele sportive pot periclita soarta şi cariera sporitivilor.

Din dorinţa de a fi alături de sportivi şi de a-i informa, am alcătuit o listă care include atât cele mai frecvente leziuni suferite de aceştia, cât şi perioadele de recuperare aferente şi pe care vă invităm să o parcurgeţi în rândurile de mai jos.

1. Cotul jucătorului de golf – perioada necesară recuperării poate fi de numai câteva zile, însă, în funcţie de gravitatea situaţiei, aceasta se poate prelungi până la 6 săptămâni;

2. Genunchiul alergătorului – timpul de vindecare în cazul acestei leziuni este de 1 – 2 săptămâni;

3. Dislocarea umărului – leziunea de gradul I se va vindeca după 7 – 10 zile, cea de gradul II după 2 – 3 săptămâni, iar timpul necesar vindecării în urma unei leziuni de gradul al III-lea se poate prelungi până la 3 luni;

4. Contuzia capului osului femural – perioada necesară recuperării va fi de 1 – 3 săptămâni;

5. Întinderea muşchiului gambei – în cazul întinderilor de gradul I, timpul de recuperare este de două săptămâni, iar pentru întinderile de gradul al III-lea, 3 luni;

6. Leziunea „fluierului piciorului” – impune sportivului un timp de repaus de 2 – 4 săptămâni;

7. Entorsa gleznei – dacă aveţi de a face cu o entorsă minoră, vă veţi recupera în 5 zile, dar dacă entorsa este una majoră, vă veţi putea relua activitatea abia după 3 – 6 săptămâni;

8. Fracturi ale degetelor de la mâini şi de la picioare – perioada de recuperare este cuprinsă între 3 şi 5 săptămâni;

9. Tendinita lui Ahile – timp de recuperare necesar 4 – 6 săptămâni;

10. Ruptura tendonului lui Ahile – veţi fi gata să vă reluaţi activităţile după 4 – 6 luni;

11. Sindromul tunelului radial – dacă nu veţi fi nevoit să recurgeţi la operaţie, timpul necesar recuperării va fi de 4 – 6 săptămâni; în caz contrar, după operaţie vor trece între 4 şi 8 săptămâni până ce veţi putea practica din nou sportul favorit.

12. Fracturi simple – necesită o perioadă de recuperare de 6 săptămâni;

13. Leziunea meniscului – va necesita între 4 şi 8 săptămâni de întrerupere a activităţii, după efectuarea operaţiei;

14. Fractura de claviculă – necesită un timp de recuperare de 5 – 10 săptămâni;

15. Leziunea ligamentelor colaterale – va impune sportivului un repaus de 6 şi până la 12 săptămâni;

16. Entorsa ligamentului încrucişat anterior/posterior – va ţine sportivul departe de activităţile preferate timp de 3 – 12 luni;

17. Întinderea bicepşilor femurali – perioada de recuperare necesară se încadrează între 6 şi 12 luni;

18. Leziunea ligamentului încrucişat anterior – impune un timp de recuperare de 8 – 12 luni;

19. Leziunea ligamentului colateral ulnar – timpul de recuperare este unul mai îndelungat, de 8 – 12 luni;

20. Cotul jucătorului de tenis – epicondilita laterală – impune un timp de vindecare cuprins între 6 săptămâni şi 22 de luni;

21. Fracturarea vertebrelor – din păcate, acest tip de leziune va însemna sfârşitul carierei dumneavoastră. Datorită tratamentelor este posibilă o recuperare totală, însă nu veţi mai putea practica sport.

Aşa cum aţi putut observa, perioada de recuperare variază în funcţie de tipul de leziune suferită, de gradul de intensitate a acesteia, cât şi de apelarea sau nu la intervenţia chirurgicală. Sperăm ca, plecând de la această scurtă listă, să continuaţi să vă informaţi cu privire la accidentele pe care, din nefericire, le puteţi experimenta şi, aflând astfel mai multe detalii (ca de exemplu despre modul în care se petrec aceasta, despre cum le puteţi preveni sau grăbi procesul de vindecare), să reuşiţi să le evitaţi.

Data actualizare: 24-02-2014 | creare: 30-05-2013 | Vizite: 2971
Bibliografie
1. Average Healing Times for Common Sports Injuries, link: http://sportsmedicine.about.com/od/treatinginjuries/a/HealingTimes.htm
2. 5 Most Devastating Sports Injuries, link: http://www.mensfitness.com/training/pro-tips/5-most-devastating-sports-injuries
3. Sports Injury Dictionary, link: http://www.fftoolbox.com/football/football_injury_glossary.cfm
4. Radial Tunnel Syndrome, link: http://www.excelsportspt.com/blog/2012/06/26/radial-tunnel-syndrome/
5. All About Golfer’s Elbow, link: http://www.coreperformance.com/knowledge/injury-pain/golfers-elbow.html
6. Lateral Epicondylitis; Steroid Injections for the Management, link: http://www.theprofesional.com/article/2011/vol-01/026-Prof-1563.pdf
7. Sports Injuries and Rehab: Runner’s Knee, http://sports.yahoo.com/top/news?slug=ycn-7831824
8. Shinsplints – How to Beat Them, link: http://www.runnersworld.co.uk/beating-injury/shinsplints---how-to-beat-them/234.html
9. The Seven Most Common Sports Injuries, link: http://men.webmd.com/features/seven-most-common-sports-injuries?page=2
Alte articole din aceeași secțiune:

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.
  intră pe forum
Aplicația Activ (by ROmedic)
Vrei să fii sănătos? Vrei să slăbești? Vrei sa fii în formă și să arăți bine? Vrei să te simți bine în corpul tău? Atunci trebuie să faci eforturi. Aplicația web "Activ" te ajută să fii consecvent în lupta pentru sănătatea ta.

Accesează gratuit Aplicația
Acest site foloseste cookies. Continuand navigarea va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Detalii OK