Puterea vindecatoare a apei

Terapia naturista se poate face nu doar cu ape minerale sau cu ape termale, ci si cu apa obisnuita. Una din terapiile stimulatoare cele mai eficiente este dusul alternativ cu apa calda si rece. Dusul trebuie inceput totdeauna cu apa calda si se incheie mereu cu apa rece. Apa poate fi schimbata de mai multe ori una dupa alta, dar ultima data trebuie sa se foloseasca apa rece. Dusurile alternative cu apa calda si rece improspateaza organismul, intareste sistemul imunitar, imbunatateste circulatia sanguina.
Cuvantul-cheie al terapiei naturiste este masura. Nu sunt recomandate nici baile reci lungi, nici baile calde indelungate. Potrivit acestei metode, baia cu apa rece poate fi aplicata doar 20-30 de secunde, exclusiv pe corp cald. Este evident ca cu cat este mai rece apa, cu atat baia trebuie aplicata un timp mai scurt. Persoanele cu un organism mai sensibil nu trebuie sa inceapa cura cu apa prea rece. Un efect mai slab se poate obtine prin spalarea corpului cu un burete sau un prosop imbibate prealabil cu apa rece, aceasta tinand locul unei bai cu apa rece cu efect mai slab, dar este totusi o metoda terapeutica eficienta, relateaza HirTV online.
Efectul terapeutic a bailor cu apa calda poate fi accentuat prin adaugarea unor extrase din plante medicinale, de uleiuri volative sau, pur si simplu, sare de bucatarie. Picaturile de ulei de levanda are darul sa calmeze, uleiul de eucalipt invioreaza, curata narile.