Reguli de igiena

•  Hraniti-va echilibrat!
•  Luati aer, iesiti de doua ori pe zi sa profitati de soare!
•  Incercati sa dormiti noua ore pe noapte si daca este posibil, odihniti-va o ora sau duoa dupa-amiaza. Nu luati somnifere!
•  Spalati-va cu apa calduta. Utilizati un sapun neiritant pentru igiena organelor genitale si a regiunii anale!
•  Masati-va sanii in fiecare zi, dupa ce i-ati spalat, cu un prosop aspru pentru a intari suprafata areolo-mamelonara!
•  Periati-va zilnic parul, ingrijiti-va unghiile, spalati-va pe dinti dimineata si seara
•  Purtati imbracaminte larga si comoda si incaltaminte cu tocuri joase si late!
•  Daca nu exista motive sexuale pentru interzicere, relatiile sexuale in timpul sarcinii sunt permise, dar cu o frecventa moderata si in general pana in luna a saptea!
•  Respectati data intrarii in concediul prenatal. Beneficiati de 63 de zile de concediu prenatal.