Stil de viață

Autor: ROmedic

62 articole 12 Înainte ›
Ce te ajută la slăbit înafară de dietă și sport

Pierderea în greutate te poate ajuta să arăți mai bine, dar și mai important, poate elibera presiunea de la nivelul articulațiilor și poate îmbunătăți starea generală de sănătate. Cercetările arată că persoanele supraponderale cu artrită care pierd 10% din greutatea corporală, au o mobilitate mai bună și resimt cu 50%...

Obiceiuri zilnice ce îți cresc riscul de demență la bătrânețe

Aproximativ 5% dintre persoanele cu vârsta cuprinsă între 65 și 74 de ani suferă de demență. Procentul ajunge la 40% în cazul persoanelor trecute de 85 de ani. Procentul persoanelor cu demență crește direct proporțional cu speranța de viață. (1) Obiceiurile zilnici joacă un rol primordial atât în apariția...

[P] Borsec. cel mai puternic brand românesc

Borsec este, din nou, cel mai puternic brand autohton, potrivit Topului 100 al celor mai puternice branduri româneşti, lansat de Biz și compania de cercetare Unlock Research....

Iei în greutate în weekend - câteva sfaturi ca să eviți asta

Înainte de a-ți da seama, un weekend de relaxare se poate transforma în două zile în care aduni calorii care subminează o săptămână în care ai urmat o alimentație sănătoasă. Obiceiurile alimentare individuale tind să se schimbe dramatic în timpul weekend-ului, fapt ce influențează o creștere rapidă...

40 de obiceiuri care îți prelungesc viața (conform studiilor)

Acel stil de viață sănătos despre care se vorbește peste tot se referă pe lângă sănătatea fizică a organismului, și sănătatea mentală și locul nostru în societate și felul în care relaționăm între noi....

Lista de medicamente și produse pentru urgențele medicale acasă

Anumite simptome sau răni minore pot fi tratate la domiciliu. Pentru acordarea îngrijirii inițiale necesare sunt utilizate medicamente care pot fi achiziționate de la punctele farmaceutice fără prescripție medicală (1).Depozitarea lor este importantă, deoarece majoritatea produselor medicamentoase necesită înmagazinarea lor dep...

Primele semne de răceală și măsuri recomandate

Răceala este o infecție virală a nasului și a gâtului, adică afectează cu precădere tractul respirator superior. În general, răceala nu provoacă complicații și dispare în termen de o săptămână sau în 10 zile. Aceasta este cauzată de diverși viruși, iar, în cazul în care simptomele durează ...

Câteva idei de mic dejun bogat în proteine

Consumul de proteine este un element cheie atunci când ne propunem să pierdem în greutate. Studiile arată că proteinele pot ajuta la reducerea poftei de mâncare și la menținerea unui aport echilibrat de alimente. Prin urmare, începerea zilei cu un mic dejun bogat în proteine poate fi un sfat eficient pentru pierde...

O listă de mici schimbări ce te pot face mai fericit

Dacă vrei să fii mai fericit, există câteva modalități simple pentru a reuși acest lucru. Dacă problemele de zi cu zi ne pot deturna starea de spirit, fericirea se găsește în efortul zilnic, mai exact în câteva mici modificări ale stilului de viață....

Bărbia dublă (gușa de grăsime) - despre grăsimea de sub bărbie

Potrivit American Society for Dermatological Surgery, până la 68% dintre oameni au ceea ce se numește bărbia dublă. (1) Deși aceasta este adesea un semn al creșterii în greutate sau al obezității, acest lucru nu este întotdeauna valabil....

Administrarea de steroizi

Steroizii anabolizanți reprezintă o categorie de medicamente frecvent utilizate în rândul sportivilor datorită capacității de creştere a masei musculare şi a performanțelor fizice. La bărbați, steroizii anabolizanți favorizează creşterea şi dezvoltarea organelor sexuale masculine, participând la conservarea caractere...

Alimentația și medicația - interacțiuni, precauții și sfaturi utile

Medicamentele pot trata și vindeca multe probleme de sănătate. Cu toate acestea, ele trebuie luate în mod corespunzător pentru ca efectele acestora să fie sigure și eficiente. Interacțiunea cu un medicament apare atunci când o substanță afectează activitatea unui medicament, adică efectele sunt accentuate sau diminuate sau pr...

Semne că alimentele s-au stricat

Data de expirare trecută pe produsele alimentare pe care le cumpărăm nu este întotdeauna cel mai de încredere indicator în ceea ce privește valabilitatea alimentelor. Aceste date sunt orientative și se bazează pe niște estimări. Ele arată care este limita până la care produsele sunt de cea mai bună calitate. Dana ...

Dieta hiposodata - cand este indicata si ce trebuie sa stii

Dieta hiposodată este recomandată mai ales pacienților care au insuficiență cardiacă, hipertensiune sau boli de rinichi. ...

Efectele imobilizării la pat (modificările corpului datorate inactivității fizice)

Odihna prelungită în pat sau imobilizarea la pat produc, în mod implicit complicații asupra sănătății individului. Specialiștii din domeniul medical recomandă ca cel mai curând posibil sau chiar în timpul unei spitalizări sau a unei boli care presupune mai mult timp petrecut în pat, pacienții ar trebui să &i...

Tratamentul durerii cronice

Durerea cronică poate fi definită ca o durere care durează cel puțin 12 săptămâni. Durerea poate fi ascuțită sau surdă, determinând o senzație de arsură în zonele afectate. Poate fi constantă sau intermitentă, apare și dispare fără nici un motiv aparent. Durerea cronică poate să apară în aproape orice part...

Narghileaua. Efectele narghilelei asupra sănătății

Narghileaua sau Shisha este un instrument de fumat de sorginte orientală, originar din Orientul Mijlociu, mai exact din zona Indiei și a Pakistanului. Tradiția narghilelei străbate peste o mie de ani. Narghileaua a pătruns și în Imperiul Otoman, unde s-a răspândit și a devenit un instrument des utilizat, mai ales în r&acir...

20 metode de a reduce ridurile

Prevenirea apariției ridurilor este o problemă frecvent abordată în rândul populației feminine. Numeroase studii susțin adoptarea unui stil de viață sănătos și respectarea unor măsuri de îngrijire specifice ca fiind principalele metode de prevenire a ridurilor....

Sfaturi pentru persoanele cu migrene frecvente

Migrenele reprezintă un tip cefalee recurentă. Acestea provoacă o durere moderată sau severă de cap, pulsantă. Durerea se localizează adesea într-o parte a capului. Este posibil să apară și alte simptome, cum ar fi greața și slăbiciunea. Se poate observa o sensibilitate crescută la lumină și la sunet. Migrenele frecvente pot a...

Bebelușii și călătoria cu avionul

Călătoriile alături de bebeluși pot fi o provocare în sine. Însă vacanțele alături de cei mici pot reprezenta o ocazie de relaxare, cu condiția să planifici din timp detaliile legate de drum, cazare și tipurile de distracții pentru cel mic. Mai mult, din totalul de aproximativ 1,08 miliarde de călători în anul 2013, 1...

Beneficiile exercițiilor Kegel pentru bărbați

Probabil nu te-ai fi gândit, dar și bărbații pot face exerciții Kegel, adică de încordare a mușchilor pelvieni. Acestea pot ajuta la incontinența urinară, disfuncția erectilă și ejacularea prematură. Mușchii planșeului pelvian (numiți și mușchii perineali) se află în jurul bazei penisului și influențează săn...

Șosetele ajută la un somn mai bun și îți ușurează viața

Purtatul șosetelor pe timpul somnului poate suna inconfortabil sau crezi că ar putea să-ți înfierbânte picioarele prea tare, dar de fapt, poate aduce o grămadă de beneficii - te ajută să adormi mai repede prin reglarea temperaturii în corp, ameliorează simptomele unor afecțiuni sau îți îmbunătățesc viața sexuală....

Greşeli frecvente dimineaţa

Apăsarea butonului de snooze Somul este mult mai odihnitor dacă mergem la culcare şi ne trezim la aproximativ aceeaşi oră. Pierderea a încă 15 minute în pat nu va aduce o odihnă suplimentară. Senzaţia de astenie dupămasa poate fi cauzată de un somn neodihnitor- un dispozitiv de urmărire a somnului pate fi util deoarece poa...

10 obiceiuri proaste care îți distrug sănătatea

Obiceiurile tale zilnice pot să-ți dăuneze destul de mult, iar tu îți dai seama doar când e prea târziu. Poți să rezolvi totul chiar acum și să începi să trăiești o viață mai sănătoasă și fericită. Câte obiceiuri proaste ai, de pe lista asta?...

Căștile audio îți pot deteriora auzul

Cu cât îți expui auzul, pe perioade lungi, la sunete mai ridicate decât nivelul recomandat, cu atât îți poate slăbi auzul mai repede. ...

10 sfaturi care îți pot schimba chiar acum viața în bine

Uneori, ne simțim blocați în propriile noastre vieți. Ne frustrează toate alegerile greșite pe care le-am făcut, simțim că nu avem o direcție și ajungem să ne gândim obsesiv la cele mai negative lucruri....

Bucură-te de o vacanță în Malta, în stil slow!

[P]Imaginează-ți să petreci o săptămână la un hotel cochet din Malta, să cumperi fructe și legume proaspete de la producătorii locali, să-și savurezi cafeaua preferată pe o terasă cu o vedere spectaculoasă și să faci excursii de poveste....

Muzica la locul de muncă și productivitatea

Obișnuiești să asculți radio sau un anumit playlist la locul de muncă? Muzica are puterea de a ne relaxa, de a ne induce o stare de bine, de a ne emoționa sau de a ne ajuta să retrăim momente sau stări. Dar ne poate face oare mai productivi?...

5 metode să te relaxezi

Atunci când se află în modul luptă sau fugi, în corp se descarcă hormoni ce oferă senzația de energie, cu prețul hiperstimulării, anxietății, iritabilității ulterioare. Studiile arată că stagnarea timp îndelungat în acest mod determină apariția sindromului de adaptare la stres....

5 metode care te ajută să faci față incontinenței urinare

Incontinența urinară sau pierderile involuntare de urină pot afecta pe oricine, la un moment dat în viață. Se estimează că apare la 2-3% dintre adolescenți, la aproape 25% dintre femei în perioada de un an după ce au născut și la 11-34% dintre bărbații vârstnici....

5 motive pentru care e bine să te plimbi, chiar și iarna

Când temperatura de afară este foarte scăzută, tendința este de a evita ieșitul din casă pe cât posibil în detrimentul confortului din locuințe. Studiile arată însă că plimbările sunt benefice, inclusiv în sezonul rece, atât pentru sănătatea fizică, ...

Răceală sau gripă? (Ghid simptome)

Răceală sau gripă? Cum diferențiem simptomele? Iată o schemă cu diferențele dintre răceală și gripă în ceea ce privește manifestările, conform Centrului pentru Prevenirea și Controlul Bolilor (Centers for Disease Control and Prevention, abreviat CDC...

Inteligența artificială și beneficiile în medicină

Aplicații și gadget-uri pentru depistarea cancerului, ceasuri inteligente pentru depistarea accidentelor vasculare cerebrale, sisteme variate pentru montorizarea sănătății, chatbots-uri de sănătate pentru afecțiuni mentale, cognitive ...

Obiceiuri nesănătoase care ne scurtează viața

Conform Organizației Mondiale a Sănătății, 60% dintre factorii care determină sănătatea și calitatea vieții sunt asociați stilului personal de viață, prin urmare pot fi modificați. Iată care sunt principalele obiceiuri nocive care periclitează sănăt...

10 sfaturi pentru o viață sănătoasă

Calitatea vieții și noțiunea de viață sănătoasă sunt concepte multi-dimensionale ce includ domenii asociate funcționării fizice, mentale, emoționale și sociale. Starea de bine implică aspecte ale vieții și sănătății fizice și mentale, dar integrează ...

Un ritual zilnic sănătos

Îți începi dimineața cu periajul dinților, duș și cafea? Îți verifici e-mail-ul sau rețelele de socializare înainte să te dai jos din pat? Seara citești o carte în timp ce savurezi un ceai sau te uiti la programul tău TV preferat? Dacă sunt acțiuni c...

Cum rezistăm alimentelor cu zahăr adăugat?

Relația oamenilor cu zahărul este una strânsă și cu năbădăi. Cu greu rezistăm la dulce, deși știm că nu ne face bine. Dintre toate formele, zahărul adăugat e cel mai periculos. Și, din păcate, este aproape peste tot. Uite de ce și ce poți face pentru a-l scoate din alimentația ta...

Folosirea telefonului la volan - riscuri şi consecinţe

Folosirea telefonului la volan este un comportament periculos în trafic şi o cauză importantă a accidentelor auto. Mai multe despre implicaţii şi riscuri. ...

Aquatique, 10 ani de creșteri spectaculoase

Compania Romaqua Group sărbătorește 10 ani de la lansarea pe piață a apei oligominerale naturale plate Aquatique...

Exces în folosirea telefonului - când să ne îngrijorăm?

În ultimii ani, telefonul mobil a devenit un instrument indispensabil, versatil și care servește la numeroase scopuri, dar cum ne putem da seama dacă ajungem să îl folosim excesiv sau ajungem să dezvoltăm o dependență față de acesta?...

Mergeți în Malta și aveți parte de tratamente gratuite!

[P] Malta oferă locuri de vizitat, mâncăruri delicioase, plaje, o mare turcoaz și oferte mai bune decât multe stațiuni din România. În plus, o călătorie aici poate fi, pe lângă o lecție de istorie, și o vacanță la tratament, indiferent de vârstă....

Înlocuiește o oră de stat așezat cu o oră de somn sau sport dacă vrei să trăiești mai mult!

Responsabilitățile de zi cu zi reduc semnificativ timpul personal dedicat activităților fizice și implicit pentru a-ți asigura o igienă a somnului corespunzătoare. Află care sunt riscurile sedentarismului și cum pot fi ele prevenite:...

Suplimentarea cu enzime digestive în cazul abuzului alimentar

În special în apropierea sărbătorilor tradiționale care se concretizează în jurul unei mese îmbelșugate, riscul de exces alimentar și discofortul abdominal este inevitabil. Află din articol dacă suplimentele digestive sunt soluția:...

Somnul și lucrul în schimburi

Somnul persoanelor care lucrează în schimburi poate avea de suferit, acestea confruntându-se deseori cu somnolență, oboseală și privare de somn....

Alegerea cănii pentru filtrarea apei

Cănile filtrante au rolul de a reține impuritățile din apă și de a-i reda apei calitățile naturale în ceea ce privește gustul, mirosul, culoarea. Apa filtrată are un gust mai bun, iar bacteriile, microorganismele și toxinele sunt reținute în filtru....

Igiena somnului – cum să ai un somn odihnitor

Igiena de somn se referă la obiceiurile sănătoase privind somnul și rutina de seară adecvată înainte de culcare care se pot adopta în vederea unui somn odihnitor. Iată care sunt acestea....

Lumina albastră a dispozitivelor electronice și somnul

Cercetările privind somnul și utilizarea dispozitivelor electronice înainte de culcare arată tot mai mult cât de dăunătoare poate fi lumina albastră la care ne expunem seară de seară pentru somn, ritmul circadian și sănătate....

Automedicatia raţională - când şi cum ne putem trata singuri?

Automedicaţia constă în tratamentul unor afecţiuni acute, cu ajutorul medicamentelor ce se eliberează fără prescripţie medicală. Care sunt avantajele și dezavantajele acestei practici, când ne putem trata singuri și ce medicamente să avem acasă?...

Mergi în vacanță ca să te menții sănătos

Vacanța de vară sau concediile din timpul anului sunt pentru mulți perioadele cele mai așteptate, pentru că ne oferă ocazia de a face o pauză de la rutina zilnică. Însă o vacanță înseamnă mai mult decât împlinirea plăcerii de a călători sau deconecta...

Automedicația

Automedicația este o practică des întâlnită în zilele noastre, fiind prima opțiune la care recurg cei mai mulți dintre pacienții când au o problemă de sănătate. Care sunt caracteristicile unei automedicații responsabile și ce beneficii poate avea....

62 articole 12 Înainte ›

Data actualizare: 30-09-2014 | creare: 30-09-2014 | Vizite: 1299

Aplicația Activ (by ROmedic)
Vrei să fii sănătos? Vrei să slăbești? Vrei sa fii în formă și să arăți bine? Vrei să te simți bine în corpul tău? Atunci trebuie să faci eforturi. Aplicația web "Activ" te ajută să fii consecvent în lupta pentru sănătatea ta.

Accesează gratuit Aplicația
Accept cookies Informare Cookies Site-ul ROmedic.ro foloseşte cookies pentru a îmbunătăţi experienţa navigării, a obține date privind traficul și performanța site-ului și a livra publicitate mai eficient.
Găsiți informații detaliate în Politica cookies și puteți gestiona consimțământul dvs din Setări cookies.