Stimularea imunității

Autor:

Corpul uman este un mediu prielnic pentru numeroși microbi precum viruși, bacterii, fungi și paraziți, iar sistemul imunitar, prin intermediul rețelei sale de celule speciale, organe și țesuturi care lucrează împreună, protejează organismul împotriva infecțiilor și bolilor. De asemenea, sistemul imunitar produce proteine numite anticorpi, care ajută la neutralizarea infecțiilor sau toxinelor produse de anumiți germeni. [1] [2]

 

Deocamdată, stimularea imunității reprezintă un concept destul de evaziv având în vedere că imunitatea reprezintă un sistem, nu o singură entitate. O bună funcționare a sistemului imunitar solicită rețelei de celule să lucreze în echilibru și armonie. În general, anumite strategii care implică un stil de viață echilibrat cât și eliminarea obiceiurilor rele pot ajuta la menținerea unui sistem imunitar sănătos. Totuși, imunologii avertizează că aceste practici ajută doar la menținerea unui nivel bun de sănătate al imunității, și nicidecum nu sporesc funcțiile sistemului imunitar. [3]

 

Numeroase cercetări medicale sunt axate pe explorarea efectelor dietei, a exercițiilor fizice, a suplimentelor naturale, a vârstei și a stresului asupra răspunsurilor imune. [3]

Imunostimulente de origine naturală

Întrucât ne aflăm în sezonul rece, este important să acordăm atenţie protecţiei organismului, acesta devenind mai sensibil la factorii agresivi ai mediului înconjurător. Imunostimulentele de origine vegetală pot fi o variantă în acest sens....

Top 10 alimente pentru stimularea imunităţii

Sezonul rece este o perioadă dificilă pentru organism. Temperaturile scăzute cresc riscul îmbolnăvirilor și al contractării unor infecţii periculoase. Vă prezentăm o serie de 10 alimente despre care studiile arată că sunt benefice pentru imunitate....

Ce factori conduc la slăbirea sistemului imunitar?

Stilul de viață poate afecta cât de bine vă protejează sistemul imunitar împotriva microbilor, virușilor și bolilor cronice. Afecteaza imunitatea: somnul insuficient, sedentarismul, obezitatea, consumul excesiv de zahar, stresul, izolarea sociala....

Vârsta și imunitatea

Un domeniu activ de cercetare este reprezentat de modul în care sistemul imunitar funcționează pe măsură ce organismul îmbătrânește. Cercetătorii consideră că procesul de îmbătrânire conduce la o reducere a capacității de răspuns imun......

Stresul și sistemul imunitar

Studierea relației dintre stres și funcția sistemului imunitar prezintă provocări dificile. În primul rând, stresul nu poate fi definit cu ușurință. Ceea ce poate fi stresant pentru o persoană, poate părea un detaliu pentru altă persoană....

Cancerul și sistemul imunitar

Oamenii de știință care studiază legătura dintre sistemul imunitar și cancer se azează și pe nutriție ca strategie pentru reducerea riscului de cancer, deceselor cauzate de cancer și ca strategie pentru îmbunătățirea calității vieții....

Stimularea sistemului imunitar prin alimentație

Despre legatura dintre alimentatie si sistemul imun. Care sunt substantele nutritive care pot fi influienta imunitatea si in ce mod actioneaza ele....

Suplimentele alimentare și produsele naturiste pentru stimularea imunității

Oamenii de știință s-au axat pe anumite ierburi și vitamine pentru a analiza posibila lor influența asupra sistemului imunitar. Studiile au implicat persoane în vârstă, copii, persoane cu sistem imunitar compromis cum ar fi bolnavii de SIDA. ...

Stimularea imunității prin exerciții fizice

Practicarea regulată a exercițiilor fizice reprezintă un important pilon al stilului sănătos de viață. Exercițiile fizice îmbunătățesc sănătatea cardiovasculară, scad tensiunea arterială, ajută la controlul greutății corporale și protejează corpul......

Stimularea imunității prin meditație

Meditația reprezintă o abordare holistică recomandată pentru întărirea sistemului imunitar și datele științifice dovedesc efectele pozitive ale acesteia asupra corpului și minții. Insă cum stimulează meditația imunitatea?...

Efectul mediului ambiant asupra imunității

Temperatura din mediul ambiant cât și alți factori precum uscăciunea sau umezeala aerului joacă un important rol asupra sistemului imunitar. De asemenea, dușurile reci, băile fierbinți, sauna sau criosauna pot avea un impact deosebit asupra imunități...

Sfaturi pentru stimularea sistemului imunitar

Principala strategie pentru menținerea sănătății sistemului imunitar este adoptarea unui stil de viață echilibrat din toate punctele de vedere. Respectând principalele reguli de sănătate este cel mai sigur pas pentru un sistem imunitar sănătos....


Data actualizare: 23-09-2014 | creare: 22-09-2014 | Vizite: 1979
Bibliografie
(1) Immune System, Research, link: http://www.niaid.nih.gov/topics/immunesystem/Pages/default.aspx
(2) Immune System, link: http://www.betterhealth.vic.gov.au/bhcv2/bhcarticles.nsf/pages/Immune_system
(3) How to boost your immune system, link: http://www.health.harvard.edu/flu-resource-center/how-to-boost-your-immune-system.htm
(4) Diseases and conditions, insomnia, link: http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/insomnia/expert-answers/lack-of-sleep/faq-20057757
(5) How can I boost my immune system?, link: http://goaskalice.columbia.edu/how-can-i-boost-my-immune-system
(6) Exercise and immunity, link: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/007165.htm
(7) Strengthen your immune system and fight colds, infections, flu and cancer, link: http://jonbarron.org/immunity/health-program-boost-immune-system-flu-1
(8) Stress weakens the immune system, link: http://www.apa.org/research/action/immune.aspx
(9) Boosting the Immune System to Fight Cancer, link: http://www.breastcancer.org/tips/immune/boost
(10) Immunity Boosting, link: http://educate-yourself.org/immunboosting
(11) Boosting the Immune System with Meditation, link: http://eocinstitute.org/meditation/boosting-your-immune-system-with-meditation
(12) All about showering, link: http://www.healthguidance.org/entry/14066/1/All-About-Showering.html
(13) Cold showers, link: http://gettingstronger.org/2010/03/cold-showers
(14) Out in the cold, link: http://www.health.harvard.edu/newsletters/Harvard_Health_Letter/2010/January/out-in-the-cold
(15) Sauna and health, link: http://www.saunasociety.org/styled-11/styled
(16) Boost your immune system?, link: http://www.sciencebasedmedicine.org/boost-your-immune-system

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
  • Ibuprofenul ar putea „repara” funcția imunitară la vârsta a treia
  • Vârsta și imunitatea
  • Stresul și sistemul imunitar
  • Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
    Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.
      intră pe forum
    Aplicația Activ (by ROmedic)
    Vrei să fii sănătos? Vrei să slăbești? Vrei sa fii în formă și să arăți bine? Vrei să te simți bine în corpul tău? Atunci trebuie să faci eforturi. Aplicația web "Activ" te ajută să fii consecvent în lupta pentru sănătatea ta.

    Accesează gratuit Aplicația
    Acest site foloseste cookies. Continuand navigarea va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor. Detalii OK