Activitatea fizica

Informații în Ghidul de sănătate despre Activitatea fizica:
Modificările organismului în timpul efortului fizic

Care sunt principalele modificări care au loc în organism atunci când facem mișcare și cum se adaptează corpu...

10 activități simple care te ajută să arzi 150 de calorii

Dincolo de un stil de viață sănătos și de un regim alimentar echilibrat, indicat de medic, există și câteva...

Meditația și antrenamentele aerobice ar putea combate simptomele depresiei

Antrenamentul fizic și psihic, împreună, reprezintă la momentul actual o noutate în rândul terapiei cognitiv-...

Suntem programați să fim atrași de un stil de viață activ din timpul vieții intrauterine?
1 minut de antrenament intens ar putea avea beneficii similare cu 45 de minute de efort fizic moderat
Activitatea fizică regulată ar putea fi soluția pentru epidemia de obezitate și boli cardiovasculare
Stilul de viață activ menține plămânii sănătoși
Mersul pe jos ar putea fi cheia sănătății
Exercițiile fizice regulate ne pot proteja de demență
Ai citit sau ai învățat? Antrenează-te după 4 ore pentru asimilarea informațiilor
O oră de antrenament fizic pe zi poate contracara efectele statului prelungit pe scaun
Meta-analiză: creșterea gradului de activitate fizică reduce riscul pentru 5 boli cronice
Spiritul competitiv generează cea mai bună motivație pentru sport
Cum practicăm sporturile de iarnă în condiții de siguranță?
Sedentarismul la adolescenți duce la slăbirea oaselor (studiu)
10 motive să te apuci de sport
Efectele intensității antrenamentelor asupra stării de bine
Înlocuiește o oră de stat așezat cu o oră de somn sau sport dacă vrei să trăiești mai mult!
Cum îmbunătățește sportul imaginea de sine?
Câte calorii consumi când mergi vs când alergi?
Cum stabilești nivelul de activitate fizică zilnică?
Sedentarismul și excesul de grăsime la copii și adolescenți
Antrenamentele fizice intense pot îmbunătăți memoria
Cum ne infuențează postările despre activitate fizică de pe rețelele de socializare
Utilizarea pedometrelor îmbunătățește activitatea fizică pe termen lung
Activitatea fizică pentru combaterea riscului genetic de boli cardiovasculare
Mai activ înseamnă mai fericit!
Fii activ 4-5 zile pe săptămână pentru o inimă mereu tânără
N-ai timp de sport? Zece metode ușoare de a introduce sportul în rutina zilnică
Câtă mișcare ar trebui să facem zilnic în funcție de vârstă
Un studiu cu peste 500.000 de participanți evidențiază beneficiile majore ale activității fizice de intensitate ridicată
Performanța cognitivă la vârsta mijlocie depinde de nivelul de activitate zilnică
Performanța cognitivă depinde de menținerea unei rutine de exerciții fizice de-a lungul timpului
O scurtă plimbare în ritm alert în fiecare zi vă poate salva viața
Cătă activitate fizică trebuie să faci pentru efect maxim asupra sănătății
Activitatea fizică poate reduce riscul de deces pe fondul afecțiunilor cardiovasculare la bărbații ce prezintă hipertensiune arterială
Injectarea unui factor sanguin are aceleași efecte în creier ca exercițiile fizice
Temperamentul, activitatea fizică și sedentarismul sunt asociate
Activitatea fizică reduce activitatea creierului legată de stres, scăzând astfel riscul de boli cardiovasculare