Exercitiile fizice

Informații în Ghidul de sănătate despre Exercitiile fizice:
Exercitii fizice

Ghid de exerciții fizice: tipuri de exerciții în funcție de grupa musculară și obiectiv: cardio sau masa musc...

Mituri privind exerciţiile fizice

Miturile privind exerciţiile fizice sunt o serie de idei nefondate, care fie fac programul ineficient, şi astfel ...

Copiii cu o bună condiție fizică au materia albă din creier mai compactă decât copiii care nu sunt în formă

Un studiu a descoperit o legătură între condiția fizică și integritatea materiei albe din creier la copiii de...

Cum ajută exercițiile fizice la dezvoltarea creierului
Antrenamentele cu greutăți pot potența funcțiile cognitive
Spiritul competitiv generează cea mai bună motivație pentru sport
Cele mai eficiente 10 exerciții pentru arderea caloriilor (studiu)
Cum să îți stabilești obiectivele în materie de sport?
10 motive să te apuci de sport
Activitatea fizică și sucul de sfeclă, pentru un creier „mai tânăr” la bătrânețe
Efectele intensității antrenamentelor asupra stării de bine
Exercițiul fizic în exces poate cauza tulburări gastrointestinale
Cum se fac genuflexiunile și de ce sunt ele atât de indicate (beneficii)
Studiu: exercițiile fizice ajută la modificarea obiceiurilor alimentare
De ce exercițiile fizice devin mai dificile cu cât faci mai puține
Noi dovezi ale modului în care exercițiile fizice pot contracara daunele diabetului zaharat
Exercițiile fizice pot reduce riscul de cancer cu 72%, conform unui nou studiu
Consumul zilnic de migdale accelerează recuperarea după antrenament
Exercițiile fizice de grup oferă beneficii importante persoanelor în vârstă
De câte ori pe săptămână trebuie să faci exerciții fizice pentru a obține rezultate vizibile?
Cu cât te antrenezi mai mult, cu atât devii mai sedentar în restul timpului

Discuții pe Forumul ROmedic:

Merg de 1 saptamana la sala
Solicit o dieta personalizata
Fitness sau aerobic? Care este mai eficient?
Activitatea fizica ma face sa ma simt rau
In ultimele doua luni am tot facut exercitii (abdomene, genoflexiuni) si tot nu reusesc sa slabesc
Exercitii dezvoltarea muschilor
Exercitii pentru muschii ce ajuta genunchiul