Terapie de cuplu

” Așa cum fiecare vârstă este conturată de probleme diferite,
fiecare suflet are aspirații diferite, particulare și unice”
Cu o pasiune încă bine definită, am abordat în ultimii ani constant conflictele apărute în relațiile de cuplu aflate în impas. Nu de puține ori am sesizat lipsa unui dialog cursiv între cei 2 parteneri și o incapacitate de a defini cu claritate dacă își mai doresc un viitor comun sau nu. Nu doar dialogul dintre ei ajunge să se distorsioneze, evidentă este și lipsa de ”comunicare” dintre corpurile lor, așa că ușor ușor se așterne o linisțe greu de pătruns. Atunci când încă se ceartă, fiecare dintre cei 2 mai au încă energie să lupte și este un moment în care dinamica din terapia de cuplu mai are obiective comune. Uneori se apelează mult prea târziu la o întâlnire cu terapeutul, scopul principal fiind doar să îi oferim sprijin să se desprindă de relație celui care încă mai iubește.
Am considerat util să abordez terapia de cuplu având alături un coleg terapeut, care să sprijine procesul terapeutic prin minimalizarea barierelor de comunicare uneori definite de fraze ca ”tu și terapeuta sunteți femei... sigur că o înțelegi doar pe ea” .
Avem deja un istoric de abordare a cuplurilor în ședințe cu 2 terapeuți, dinamica discuțiilor fiind autentic menținută în balanță.
Ce anume determină cuplurile să ajungă în impas ?
• Banii
• Sexualitatea
• Munca
• Copiii
• Socrii
• Divergențele cu privire la dogmele religioase
• Prietenii
• Consumul de alcool
• Consumul excesiv de substanțe
• Roluri neclar definite
• Timpul liber gestionat deficitar
Listă de întrebări pentru El și Ea :
• Mai dau relației vreo șansă ?
• Îmi doresc să schimb ceva ?
• Se poate ridica partenerul(a) la nivelul meu de așteptări?
• Își mai dorește partenerul(a) să se implice în găsirea de soluții ?
• Pot prezenta cu deschidere situația în care ne aflăm ?
• Îmi pot exprima sincer opiniile ?
• Sunt dispus să îmi ascult partenerul(a) ?
• Am așteptarea ca problema să se rezolve azi, aici și acum ?
• Îmi setez așteptări realiste ?
Cum abordează Psihoterapia Pozitivă problemele de cuplu ?
• utilizând metoda celor 5 pași:
1. Etapa observare - distanțare
• Scop:
• Analiza situației actuale a cuplului:
• Care este motivul pentru care ”acum” apelează la terapie ?
• Cine a avut inițiativa de a apela la terapie ?
• Cine prezintă problema actuală ?
• Cum au făcut față până acum conflictelor ?
• Există un tablou simptomatologic la unul dintre parteneri?
• Rolul terapeuților:
• Să aducă în lumină o interpretare din perspectivă terapeutică a disfuncționalităților din cuplu.
2. Etapa de inventariere
• Scop:
• Să descoperim ce capacități sunt implicate în relaționare
• Care sunt resursele procesării unui conflict
• Care este concepția lor despre:
• Cine sunt și cine suntem?
• Ce capacități ne definesc?
• Cum suntem noi doi în societate?
• Care este sensul nostru în viață ?
• Tehnici utilizate:
• Inventarul Wipf
• Tehnici proiective
• Modelul Balanță
• Dimensiunea model
• Metafore, povești terapeutice
3. Etapa de încurajare situațională
• Amplificarea fiecărui semn de conduită pozitivă
• În loc să criticăm , încurajăm
• Accent pe schimbarea modelului de comunicare (nu pe eliminarea lui)
• Focus spre ceea ce menține relația și nu pe conflict
4. Etapa de verbalizare
• Suntem în etapa în care conștientizăm și verbalizăm relația dintre:
• Prezent si trecut
• Situația de viață actuală care a dus la declanșarea simptomelor și momentul din trecutul îndepărtat în care s-au format schemele cognitive după care funcționăm în prezent
• Ascultarea activă este valorizată în această etapă, accentul fiind pus pe comunicarea asertivă, pe sinceritate și minimalizarea utilizării criticii în favoarea optimizării posibilelor soluții
5. Etapa: lărgirea scopurilor
• În această etapă este deja clar dacă mai există obiective comune de viitor pentru cuplu
• Ne orientăm după o ”rețetă” realistă conform căreia:
• o relație funcțională nu presupune să nu întâmpinăm probleme și conflicte ci presupune să găsim strategii utile de comunicare și rezolvare de probleme
Cu optimism,
Oana Raluca Cueșdeanu