Urinarea nocturnă, redusă prin limitarea aportului de sare

Nicturia sau necesitatea de a urina pe parcursul nopții este frecvent întâlnită după vârsta de 60 de ani. Deși nu pare o problemă gravă, întreruperile dese ale somnului pot duce la iritabilitate, oboseală, stres și o scădere a calității vieții.

O echipă de cercetători japonezi de la Universitatea Nagasaki a realizat un studiu în vederea găsirii unor metode de a reduce nicturia. În acest sens, au studiat aportul de sare la 321 de participanți, care aveau dificultăți legate de somn și un consum ridicat de sare. Aceștia au fost solicitați să reducă aportul de sare, fiind monitorizați în următoarele 12 săptămâni și măsurându-li-se biochimic acest consum.

Din cei 321 de participanți, 223 au putut reduce cantitatea de sare de la 10,7 g pe zi la 8 g pe zi. La aceștia, frecvența urinării noaptea a scăzut de la 2,3 ori/noapte la 1,4 ori/noapte.

Ceilalți 98 de participanți au consumat mai multă sare, crescând cantitatea medie de la 9,6 g/zi la 11 g/zi. La aceștia, frecvența nicturiei a crescut de la 2,3 ori pe noapte la 2,7 ori.

Cercetătorii au observat că limitarea aportului de sare a redus frecvența urinării nu doar noaptea, ci și ziua. Și calitatea vieții acestor participanți s-a îmbunătățit după reducerea sării din alimentație.

Studii suplimentare sunt necesare pentru a confirma aceste rezultate, având în vedere că este prima cercetare care vizează legătura dntre consumul de sare și urinare. Implicațiile acestui studiu sunt mari, având în vedere că o modificare simplă în alimentație poate aduce îmbunătățiri semnificative ale calității vieții.

Sursa: Science Daily

Data actualizare: 27-12-2018 | creare: 28-03-2017 | Vizite: 5358

Bibliografie

Night-time urination reduced by cutting salt in diet, link: https://www.sciencedaily.com/releases/2017/03/170327083711.htm

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Oferta de deschidere într-o negociere influențează semnificativ rezultatul negocierii

O nouă cercetare din domeniul economiei comportamentale indică faptul că prima ofertă realizată pentru achizi�...

Jumătate din populație va fi afectată de miopie până în 2050

Un nou studiu sugerează că aproximativ jumătate din populația globului va fi afectată de miopie până în anu...

Mergi mai mult! Fiecare 500 pași pe zi scad riscul cardiovascular cu câte 14%

Studiul a arătat că: adulții care au făcut aproximativ 4.500 de pași pe zi au avut un risc cu 77% mai mic de a...

Ratele de supraviețuire și ale speranței de viață vor fi studiate într-un centru de cercetare independent
Expunerea în primii ani de viața la un aer poluat crește riscul de boli cardiovasculare în viață de adult
Termenele limită înlătură urgența de a acționa și pot crește probabilitatea de neîndeplinire a unei sarcini
Vârsta mijlocie mai stresantă acum decât în anii 90

Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Cum poți preveni infecțiile urinare?

Femeile sunt foarte sensibile fata de infectiile vezicii urinare si ale uretrei (tubul care duce urina din vezica u...

MIT: Sarea de mare e mai sănătoasă decât sarea de masă obișnuită

FALS - Sarea de mare nu este deloc o variantă mai sănătoasă, deși este promovată ca o alternativă mai natura...

Îmbătrânirea ar putea intensifica efectele negative ale unei diete bogate în sare

Un nou studiu publicat în American Journal of Physiology – Regulatory, Integrative and Comparative Phy...

Consumul crescut de sare poate induce fibroză hepatică

Consumul ridicat de sare ar putea induce setea doar pe termen scurt

De ce fac des pipi noaptea?

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum