Activitatea fizică ajută la îmbunătățirea sănătății creierului

Într-un studiu amplu, oamenii de știință germani au arătat că activitatea fizică este asociată cu o funcționare mai bună a creierului la adulții tineri.
Cercetătorii au utilizat o bază de date care cuprindea 1.206 scanări ale creierului.

Voluntarii (vârsta medie de 30 de ani) au fost supuși unor teste suplimentare. Primul test a fost un test de mers pe jos, iar fiecare persoană a fost rugată să meargă cât mai repede timp de 2 minute, urmând ca distanța să fie apoi măsurată. Voluntarii au fost apoi supuși unor teste cognitive, pentru a măsura factori precum memoria, claritatea, judecata și raționamentul.

„Punctul forte al acestei lucrări este dimensiunea bazei de date. În mod normal, când analizăm date RMN, un eșantion de 30 este destul de bun, dar această mare bază de date RMN ne-a permis să eliminăm factorii care pot induce în eroare și a consolidat considerabil analiza”, a declarat dr. Jonathan Repple, autorul studiului.

Testele au arătat că o performanță mai bună la un test de mers pe jos de 2 minute la adulți este asociată cu o performanță cognitivă mai bună și cu integritatea structurală a substanței albe din creier: substanța albă sănătoasă ajută la îmbunătățirea vitezei și calității conexiunilor nervoase din creier.

Activitatea fizică duce la îmbunătățirea abilității cognitive, cum ar fi memoria și rezolvarea problemelor, precum și la schimbări structurale îmbunătățite în creier.

sursa: Science Daily

Data actualizare: 17-09-2019 | creare: 17-09-2019 | Vizite: 316

Bibliografie

The fast and the curious: Fitter adults have fitter brains. Url: https://www.sciencedaily.com/releases/2019/09/190909121245.htm

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Exercițiile pentru musculatura picioarelor, esențiale pentru buna funcționare a sistemului nervos

Un studiu recent publicat în jurnalul Frontiers in Neuroscience oferă noi indicii cu privire la deteriorarea...

Modul în care sportul crește sănătatea mentală și recomandările actuale

Cu toate că sportul poate să aducă beneficii pe termen lung în performanțele cognitive la toate grupele d...

Activitatea fizică e bună: activitatea variată e și mai bună

Recomandările sunt clare: activitatea fizică este bună pentru sănătatea mintală. Însă depinde și cât de v...

Consumul de electroliți în loc de apă pură poate ajuta la prevenirea crampelor musculare
Exercițiile fizice pot ajuta adulții în vârstă să prevină apariția demenței
Motivele pentru care sportul este distractiv pentru tineri
Studiu: exercițiile fizice ajută la modificarea obiceiurilor alimentare

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

10 motive să te apuci de sport

Activitatea fizică ne poate îmbunătăți considerabil sănătatea, atât cea fizică, dar și cea mentală. Iat�...

Efectele intensității antrenamentelor asupra stării de bine

Deși activitatea fizică prezintă numeroase beneficii asupra sănătății, efectele intensității antrenamentul...

Cum îmbunătățește sportul imaginea de sine?

Noi cercetări sugerează că și un singur antrenament fizic ne face să ne simțim mai puternici, mai tonifiați,...

Câte calorii consumi când mergi vs când alergi?

Precizia gadget-urilor sportive diferă în funcție de locul în care sunt plasate

O oră de exerciții fizice pe săptămână poate preveni depresia

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum