Activitățile zilnice simple, precum spălatul vaselor sau gătitul, reduc riscul de a dezvolta boli cardiovasculare

Riscul de boli cardiovasculare poate fi redus de către femeile în vârstă prin realizarea zilnică a unor sarcini simple ce implică statul în picioare, precum spălatul vaselor, gătitul sau chiar efectuarea unui duș, constată un studiu al cercetătorilor de la Universitatea din California. Studiul demonstrează că toate mișcările contează pentru prevenirea bolilor cardiovasculare.
Folosind un algoritm de învățare automată pentru a studia impactul mișcării în viața de zi cu zi asupra riscului de boli cardiovasculare, cercetătorii au descoperit scăderea riscului odată cu creșterea activității. Pentru studiu, cercetătorii au măsurat activitatea fizică a peste 5.400 de femei americane, cu vârsta cuprinsă între 63 și 97 de ani, care nu aveau boli de inimă la începutul studiului. Participanții au purtat un accelerometru de cercetare timp de până la șapte zile, pentru a obține măsuri precise ale timpului petrecut mișcându-se și, mai important, tipurile de comportamente comune din viața de zi cu zi care duc la mișcare și care nu sunt adesea incluse în studiile anterioare. În general, studiile anterioare s-au concentrat pe intensitatea și durata activităților, cum ar fi alergarea și mersul rapid, fără a lua însă în calcul mișcările de intensitate redusă efectuate în timpul unor activități casnice.

Rezultatele au arătat faptul că femeile cu cel puțin patru ore de mișcare în viața de zi cu zi au avut un risc cu 43% mai mic de boli cardiovasculare, cu 43% mai mic risc de boală coronariană, cu 30% mai mic risc de accident vascular cerebral și, în special, un risc cu 62% mai mic de deces prin boli cardiovasculare, comparativ cu femeile care s-au mișcat pentru mai puțin de două ore pe zi.

„O mare parte din mișcarea efectuată de adulții în vârstă este asociată cu sarcinile vieții de zi cu zi, dar poate să nu fie considerată activitate fizică. Înțelegerea beneficiilor mișcării în viața de zi cu zi și adăugarea acestora la orientările privind activitatea fizică poate încuraja mai multă mișcare”, a declarat autorul principal al studiului, Andrea LaCroix, profesor distins și șef al Diviziei de Epidemiologie de la Școala de Sănătate Publică Herbert Wertheim.

sursa: Science Daily
foto: iStock/Annasunny

Data actualizare: 24-02-2022 | creare: 24-02-2022 | Vizite: 501

Bibliografie

Daily activities like washing dishes reduced heart disease risk in senior women, link: https://ucsdnews.ucsd.edu/pressrelease/daily-activities-like-washing-dishes-reduced-heart-disease-risk-in-senior-women

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Mersul pe jos sau cu bicicleta la serviciu asociat cu beneficii substanțiale pentru sănătate

Mai multe studii au asociat mersul pe jos și mersul cu bicicleta cu beneficii pentru sănătate, însă mai exist�...

Obiceiurile sănătoase, compania bună și țelul în viață par a fi elementele depășirii vârstei de 100 de ani

Evoluția speranței de viață în istoria omenirii și elementele care pot sta la baza unei vieți mai lungi și ...

Femeile care lucrează mai mult de 40 de ore pe săptămână pot avea un risc crescut de cancer și boli cardiovasculare

Potrivit cercetătorilor din cadrul Ohio State University, acumularea în medie a 60 de ore de muncă într-o săpt...

Care e limita orelor de lucru pe săptămână pentru menținerea sănătății?
Cele mai mari 10 probleme care pun în pericol sănătatea adolescenților (Organizația Mondială a Sănătății)
De ce căldura alterează spermatozoizii
Cercetătorii dezvăluie o strategie a reprizelor de somn pentru lucrătorii în schimburi și proaspetele mămici

Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Înălțimea influențează riscul de boli cardiovasculare, diabet și cancer

Un studiu publicat în The Lancet Diabetes & Endocrinology a analizat relația dintre creșterea în înălțime ș...

Migrenele pot constitui un factor de risc pentru accident vascular cerebral și infarct miocardic la femei

Femeile care sunt afectate de migrene au un risc relativ crescut de a dezvolta pe parcursul vieții boli cardiovasc...

Femeile care lucrează mai mult de 40 de ore pe săptămână pot avea un risc crescut de cancer și boli cardiovasculare

Potrivit cercetătorilor din cadrul Ohio State University, acumularea în medie a 60 de ore de muncă într-o săpt...

Consumul de cereale integrale a fost asociat cu reducerea mortalității (meta-analiză)

Untul nu crește riscul cardiovascular (meta-analiză)

Meta-analiză: creșterea gradului de activitate fizică reduce riscul pentru 5 boli cronice

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum