Alergările în parc nu doar încurajează activitatea fizică și satisfacția vieții, dar oferă și beneficii rentabile pentru sănătatea publică

Un studiu recent a explorat eficacitatea evenimentelor de alergare în parc (park runs) în reducerea inactivității fizice și examinează cost-eficiența acestei inițiative. „Park runs” sunt evenimente comunitare săptămânale, gratuite și inclusive, care oferă ocazii de activitate fizică plăcută pe distanțe de cinci kilometri, implicând sute de mii de persoane la nivel global. Acestea sunt recomandate de Organizația Mondială a Sănătății în cadrul Planului de Acțiune Global privind Activitatea Fizică.
Participanții la „park runs” raportează beneficii semnificative pentru sănătatea fizică și mentală, un stil de viață îmbunătățit, o creștere a sentimentului de realizare și conexiuni sociale intensificate. Aceste beneficii sunt deosebit de evidente în rândul persoanelor anterior foarte inactive sau cu sănătate mintală precară, cu efecte sustenabile de până la un an.

Cost-eficiența evenimentelor de alergare în parcuri este măsurată prin „anii de viață ajustați pentru bunăstare” (WELLBYs), considerând atât parametrii economici, cât și cei subiectivi precum fericirea și sentimentul de bine. WELLBY este echivalent cu o schimbare de un punct în satisfacția de viață pentru fiecare persoană anual, cu o valoare estimată de £13,000.

Studiul publicat în PLoS Global Public Health a inclus 548 de noi participanți la „park runs”, care au fost intervievați despre satisfacția lor de viață la începutul studiului și după șase luni. S-a constatat că, în timp ce nivelul activității fizice a rămas constant, satisfacția de viață a crescut semnificativ. Cea mai mare schimbare în satisfacție și valoarea adăugată a fost observată în rândul celor mai puțin activi inițial.

În termeni economici, beneficiile generate de evenimentele de alergare în parc în șase luni au fost estimate la milioane de lire, cu un raport beneficiu-cost semnificativ mai mare comparativ cu alte intervenții la nivelul populației care vizează activitatea fizică. Rezultatele sugerează că park runs sunt de 2,8 până la 16,7 ori mai eficiente decât orice altă măsură la nivel de populație pentru activitatea fizică, oferind beneficii economice substanțiale participanților.

În concluzie, „park runs” au arătat îmbunătățiri semnificative în satisfacția de viață, în special în rândul noilor participanți cu niveluri scăzute inițiale de activitate fizică. Cu toate acestea, este necesară cercetare suplimentară pentru a evalua sustenabilitatea pe termen lung a acestor creșteri în satisfacție de viață și pentru a identifica alți factori care pot contribui la aceste îmbunătățiri.

sursa: News Medical