Bolile cronice legate de vârstă pot fi prevenite prin efectuarea de exerciții aerobice în timpul vârstei mijlocii

Sportivii de anduranță de vârstă mijlocie au un control mai bun al tensiunii arteriale și o elasticitate arterială mai mare (o măsură neinvazivă a riscului cardiovascular) decât adulții sedentari din aceeași grupă de vârstă, potrivit noilor rezultate dintr-un studiu comun realizat de fiziologi din Texas și Japonia.
Descoperirile oferă indicii puternice că îmbunătățirea controlului tensiunii arteriale și a elasticității vasculare pot contribui la o mai bună reglare a fluxului sanguin cerebral la persoanele de vârstă mijlocie.

În studiul actual, oamenii de știință și-au propus să investigheze modul în care exercițiile aerobice regulate în timpul vârstei de mijloc (între 45 și 64 de ani) ar putea atenua bolile cronice asociate cu îmbătrânirea prin îmbunătățirea deteriorărilor legate de vârstă ale reglării fluxului sanguin cerebral, controlul pe termen scurt a tensiunii arteriale și elasticitatea arterială.

Studiul a fost realizat pe 20 de sportivi de vârstă mijlocie cu cel puțin 10 ani de antrenament aerobic și pe 20 de adulți mai tineri de 45 de ani și 20 de adulți sedentari de vârstă mijlocie. Cercetătorii au definit exercițiile aerobice regulate în acest studiu ca alergare, ciclism, înot sau antrenament multimodal cu intensitate moderată până la viguroase. Conform rezultatelor, sportivii de anduranță de vârstă mijlocie au un control mai bun al tensiunii arteriale și o elasticitate arterială mai mare decât adulții sedentari din aceeași grupă de vârstă.

Rigiditatea arterială la mijlocul vieții este legată de un risc mai mare de accident vascular cerebral și demență mai târziu în viață, împreună cu un risc mai mare de afecțiuni cronice, cum ar fi hipertensiunea arterială, bolile cronice de rinichi și diabetul. „Descoperirile noastre au o implicație clinică importantă. Exercițiile aerobe regulate în timpul vârstei mijlocii pot preveni aceste boli cronice legate de vârstă și pot prelungi o durată de viață sănătoasă”, declară co-autorul studiului, Dr. Takashi Tarumi, cercetător la Institutul Național de Știință și Tehnologie Industrială Avansată din Tsukuba, Japonia.

sursa: News Medical

Data actualizare: 13-12-2021 | creare: 13-12-2021 | Vizite: 210

Bibliografie

Regular aerobic exercise during midlife may prevent age-related chronic diseases, link: https://www.news-medical.net/news/20211209/Regular-aerobic-exercise-during-midlife-may-prevent-age-related-chronic-diseases.aspx

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Viermii paraziți ar putea preveni afecțiunile asociate îmbătrânirii? Un studiu recent susține această ipoteză

Pierderea paraziților helmintici, care obișnuiau să trăiască relativ inofensiv în corpul nostru, poate provoc...

Nostalgia trezită de muzica tristă este asociată cu un nivel crescut de empatie

Cercetătorii din cadrul Universității din Durham (Anglia) și a Universității din Jyväskylä (Finlanda) au id...

Pandemia COVID-19 a modificat în mod negativ comportamentele alimentare

Impactului persistent al pandemiei COVID-19 asupra oamenilor a relevat corelații cu șase comportamente alimentare...

Gazul metan este emis de orice organisme, producția sa fiind determinată de specii reactive de oxigen
Persoanele în vârstă cu limitări de mobilitate pot să prevină declinul fizic prin aderarea la un program inovativ de exerciții
Muzica yoga reduce anxietatea și are beneficii asupra inimii
Persoanele neîncrezătoare în vaccin au o gândire diferită față de restul indivizilor

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

10 motive să te apuci de sport

Activitatea fizică ne poate îmbunătăți considerabil sănătatea, atât cea fizică, dar și cea mentală. Iat�...

Efectele intensității antrenamentelor asupra stării de bine

Deși activitatea fizică prezintă numeroase beneficii asupra sănătății, efectele intensității antrenamentul...

Cum îmbunătățește sportul imaginea de sine?

Noi cercetări sugerează că și un singur antrenament fizic ne face să ne simțim mai puternici, mai tonifiați,...

Câte calorii consumi când mergi vs când alergi?

Precizia gadget-urilor sportive diferă în funcție de locul în care sunt plasate

O oră de exerciții fizice pe săptămână poate preveni depresia

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum