Bolile cronice legate de vârstă pot fi prevenite prin efectuarea de exerciții aerobice în timpul vârstei mijlocii

©

Autor:

Bolile cronice legate de vârstă pot fi prevenite prin efectuarea de exerciții aerobice în timpul vârstei mijlocii
Sportivii de anduranță de vârstă mijlocie au un control mai bun al tensiunii arteriale și o elasticitate arterială mai mare (o măsură neinvazivă a riscului cardiovascular) decât adulții sedentari din aceeași grupă de vârstă, potrivit noilor rezultate dintr-un studiu comun realizat de fiziologi din Texas și Japonia.
Descoperirile oferă indicii puternice că îmbunătățirea controlului tensiunii arteriale și a elasticității vasculare pot contribui la o mai bună reglare a fluxului sanguin cerebral la persoanele de vârstă mijlocie.

În studiul actual, oamenii de știință și-au propus să investigheze modul în care exercițiile aerobice regulate în timpul vârstei de mijloc (între 45 și 64 de ani) ar putea atenua bolile cronice asociate cu îmbătrânirea prin îmbunătățirea deteriorărilor legate de vârstă ale reglării fluxului sanguin cerebral, controlul pe termen scurt a tensiunii arteriale și elasticitatea arterială.

Studiul a fost realizat pe 20 de sportivi de vârstă mijlocie cu cel puțin 10 ani de antrenament aerobic și pe 20 de adulți mai tineri de 45 de ani și 20 de adulți sedentari de vârstă mijlocie. Cercetătorii au definit exercițiile aerobice regulate în acest studiu ca alergare, ciclism, înot sau antrenament multimodal cu intensitate moderată până la viguroase. Conform rezultatelor, sportivii de anduranță de vârstă mijlocie au un control mai bun al tensiunii arteriale și o elasticitate arterială mai mare decât adulții sedentari din aceeași grupă de vârstă.

Rigiditatea arterială la mijlocul vieții este legată de un risc mai mare de accident vascular cerebral și demență mai târziu în viață, împreună cu un risc mai mare de afecțiuni cronice, cum ar fi hipertensiunea arterială, bolile cronice de rinichi și diabetul. „Descoperirile noastre au o implicație clinică importantă. Exercițiile aerobe regulate în timpul vârstei mijlocii pot preveni aceste boli cronice legate de vârstă și pot prelungi o durată de viață sănătoasă”, declară co-autorul studiului, Dr. Takashi Tarumi, cercetător la Institutul Național de Știință și Tehnologie Industrială Avansată din Tsukuba, Japonia.

sursa: News Medical

Data actualizare: 13-12-2021 | creare: 13-12-2021 | Vizite: 210
Bibliografie
Regular aerobic exercise during midlife may prevent age-related chronic diseases, link: https://www.news-medical.net/news/20211209/Regular-aerobic-exercise-during-midlife-may-prevent-age-related-chronic-diseases.aspx
©

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!


Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
  • Câte calorii consumi când mergi vs când alergi?
  • Precizia gadget-urilor sportive diferă în funcție de locul în care sunt plasate
  • O oră de exerciții fizice pe săptămână poate preveni depresia
  • Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
    Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.
      intră pe forum
     
     
     
    Accept cookies Informare Cookies Site-ul ROmedic.ro foloseşte cookies pentru a îmbunătăţi experienţa navigării, a obține date privind traficul și performanța site-ului și a livra publicitate mai eficient.
    Găsiți informații detaliate în Politica cookies și puteți gestiona consimțământul dvs din Setări cookies.