ROmedic Cabinete medicale Iasi Cabinete Nutriție și dietetică Nutriție și dietetică Iasi

DE CE SA BEM APA CU SUC DE LAMAIE

DE CE SA BEM APA CU SUC DE LAMAIE
Autor: Mariana Chelariu
Exista suficiente motive pentru a face acest lucru.

Lamaile contin o bogatie de nutrienti : acid citric, cunoscuta vitamina C, complexul de vitamine B, calciu, magneziu, potasiu si fibre.

Se recomanda consumul de suc de lamaie cu apa plata, putin calduta, dimineata, pe stomacul gol cu 15 minute inainte de micul dejun.

Iata care sunt beneficiile apei cu lamaie:

– intareste sistemului imunitar – vitamina C creste capacitatea organismului de a absorbi fierul, nutrient important pentru un sistem imunitar puternic.

– este antiviral si antibacterian

– ajuta digestia- stimuleaza secretia sucului gastric, amelioreaza simptomele de indigestie

– este un excelent aliment alcalinizant pentru organism. Ca un mic paradox, lamaia este alcalina in interiorul corpului si acida la exterior.

– ajuta la detoxifierea ficatului, il stimuleaza sa produca bila necesara digestiei

– ajuta la dizolvarea pietrelor de la nivelul vezicii biliare

– este diuretic si ca urmare toxinele din organism sunt eliminate mai rapid

– ajuta la eliminarea kilogramelor in exces- au rol degresant, ajutand la eliminarea grasimilor, pectinele contribuind la accelerarea metabolismului si la scaderea colesterolului.

– ajuta la reglarea tensiunii arteriale datorita continutului ridicat de potasiu, ce are rolul de a controla tensiunea arteriala, de a reduce senzatia de ameteala, greata, stresul mental şi de a preveni instalarea depresiei

– combate imbatranirea pielii- are proprietati antioxidante, favorizeaza sinteza colagenului ce tine ridurile la distanta.

– elimina bacteriile daunatoare de la nivelul gurii, actionand ca un dezinfectant, improspatand respiratia

– ajuta la vindecarea tesuturilor si cartilajelor

*Nu ezitati sa consumati acest cocktail de sanatate!


#nutritionist-iasi #nutritie
sursa imagine: www.fickr.com
 
Programare