ROmedic Cabinete medicale Timișoara Cabinete Psihoterapie Psihoterapie Timișoara

Pledoarie pentru igiena emoțională – 5 sfaturi practice

Pledoarie pentru igiena emoțională – 5 sfaturi practice
Autor: Arminda Arșoi

Poate suna neobișnuit, chiar ușor amuzant pentru unii, însă sintagma “igienă emoțională” este una pe care e necesar să o cunoaștem și să ne-o însușim. Exact în aceeași măsură în care ne îngrijim de corpul nostru, avem nevoie să ne îngrijim de mintea și starea noastră emoțională. “Mens sana in corpore sano” subliniază în mod clar egalitatea dintre cele două dimensiuni, iar dacă înțelepciunea contemporană nu vă convinge, poate reușește atunci să o facă cea antică.

 

Igiena emoțională se referă la a fi conștient și atent față de sănătatea noastră psihică și la a deprinde obiceiuri zilnice prin care să recunoaștem stările noastre psihice și să intervenim asupra rănilor emoționale atunci când le suferim. Guy Winch este psihologul care a introdus acest concept în limbajul curent, în cartea sa “Emotional First Aid: Healing Rejection, Guilt, Failure and Other Everyday Hurts” (Plume, 2014).

 

Articolul integral poate fi accesat aici: http://www.arminda.ro/igiena-emotionala-sfaturi/.

 
Programare