Creierul beneficiază chiar și printr-o activitate fizică moderată, arată un studiu
În cadrul studiului, cercetătorii au selectat 2.550 de participanÈ›i implicaÈ›i în Studiul Rhineland, realizat anterior de către DZNE, care a evaluat nivelul de activitate fizică a populaÈ›iei din oraÈ™ul Bonn. ParticipanÈ›ii, cu vârste între 30 È™i 94 de ani, au fost instruiÈ›i să realizeze timp de o săptămână exerciÈ›iile fizice uzuale purtând un instrument poziÈ›ionat la nivelul coapsei. Ulterior, volumul creierului È™i grosimea cortexului participanÈ›ilor au fost evaluate prin rezonanță magnetică nucleară (RMN).
Rezultatele experimentului au arătat cum anumite zone cerebrale, în special cele cu necesar crescut de oxigenare, s-au dovedit mai mari la persoanele cu nivel mai mare de activitate fizică. Cu toate acestea, imaginile RMN nu au evidenÈ›iat o creÈ™tere liniară a dimensiunilor cerebrale odată cu creÈ™terea nivelului de activitate, întrucât cea mai mare creÈ™tere a apărut în cazul participanÈ›ilor inactivi sau moderat activi, majoritar de vârstă înaintată.
Fabienne Fox, autorul principal al lucrării, a afirmat: „Scopul nostru a fost să aruncăm o privire mai detaliată asupra creierului È™i să aflăm care regiuni ale creierului sunt influenÈ›ate cel mai mult de activitatea fizică. Am reuÈ™it să arătăm că activitatea fizică a avut un efect notabil asupra tuturor regiunilor creierului investigate. Putem spune astfel: cu cât activitate fizică este mai intensă, cu atât regiunile creierului au cresc. Am observat acest lucru mai ales în hipocamp, care este considerat centrul de control al memoriei. Astfel, volumele mai mari ale creierului oferă o protecÈ›ie mai bună împotriva neurodegenerării.”
De asemenea, studiul a observat faptul că efectele benefice ale sportului asupra cogniÈ›iei ar putea fi explicate È™i prin afectarea expresiei anumitor gene implicate în apariÈ›ia bolilor neurodegenerative, cum ar fi boala Alzheimer, Parkinson sau Huntington. Fabienne Fox a adăugat: „Dorim să oferim un impuls suplimentar pentru a deveni mai activi fizic, pentru a promova sănătatea creierului È™i pentru a preveni bolile neurodegenerative. Chiar È™i activitatea fizică moderată poate ajuta, astfel încât un mic efort are un impact semnificativ.”
sursa: Science Daily
foto: leszekglasner - stock.adobe.com
Data actualizare: 05-08-2022 | creare: 05-08-2022 | Vizite: 223
Bibliografie
The brain already benefits from moderate physical activity, study shows, link: https://www.sciencedaily.com/releases/2022/08/220803112611.htm ©
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
Alte articole din aceeași secțiune:
- Exercițiile de aerobic pot reduce simptomele astmului
- O singură sesiune de yoga poate reduce eficient stresul pe termen scurt
- Efectul unei diete vegetariene asupra performanțelor sportive
- Exercițiile sunt benefice și sigure pentru persoanele în vârstă cu afecțiuni cronice sau riscuri multiple
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.- Sportul ca ultima speranța în ameliorarea sau vindecarea creierului??
- Mișcarea fizica ajuta la creier?
- Voi faceți sport/mișcare ?Va ajuta la psihic?
- La ce ajuta miscarea?
- Puteți face sport/mișcare?