Alte trucuri sau tehnici care v-ar putea ajuta
Un truc care m-ajuta pe mine este paradoxical intention a lui Viktor Frankl. Insa eu ii schimb si sensul acelei obsesii ce apare in minte. Spre exemplu cuvantul sida daca imi apare in minte il rostesc fortat sau in minte fortat cu un alt sens si comic. See Da. In felul acesta cand apare urmatoarea data in minte nu mai are putere pentru a-mi da anxietate.
Un alt truc ar fi sa rostesti cateva sunete aleatorii si scurte iar apoi o afirmatie legata de sanatate. Trebuie sa intorci capul cand spui afirmatia catre chakra ajna daca o aveti deschisa. In felul acesta adunati energie mentala sanatoasa macar o perioada. Daca o faceti bland de cateva ori si nu deveniti obsedati de asta e mai bine.
Un alt truc ar fi sa folosesti timpul. Te uiti la televizor si iti planifici mental sa vezi emisiunea la care te uiti un anumit timp. Cateva minute. Il puteti acest truc folosi impreuna cu trucul 2 de aici alternativ. Suna poate ridicol, dar daca ai voci spirituale care joaca jocuri si nu iti dau pace... acest truc este potrivit.
Un alt truc ar fi sa incepi sa gandesti intr-o limba noua pe care e de recomandat sa o inveti... daca auzi voci. E un truc de pe you tube asta. Poti sa iti inhibi vocile cu noi voci.. de recomandat din limbi straine. O limba straina noua te poate ajuta in privinta declinului mental
Un alt truc ar fi acceptarea mortii. Te gandesti la moarte si o accepti. Nu inseamna ca esti de acord cu chestia asta. Cu timpul vei scapa de anxietate cu acest truc.
Un alt truc ar fi sa traiesti in fiecare zi izolat. Ma refer sa nu mai fii cu mintea decat la ziua de azi. In felul acesta mintea va fi mai mult ancorata la ziua de azi si te vei simti mai bine.
Un alt truc este de la Bob Proctor... sa iti imaginezi ca partea superioara a capului este constiinta. In felul acesta entitatile(vocile) care incearca sa va controleze nu mai au atat de multa putere.
Un alt truc ar fi sa va luati un arm flexor si sa incerci sa iti controlezi energiile din cap cu acesta. Poate suna stupid dar merge de minune sa iti recuperezi starea de bine cu asa ceva.
------------*
Un alt truc ar fi sa bei cate un fresh verde. Iti ridica vibratia in cateva minute.
(*modificat de admin)
Un alt truc ar fi sa rostesti cateva sunete aleatorii si scurte iar apoi o afirmatie legata de sanatate. Trebuie sa intorci capul cand spui afirmatia catre chakra ajna daca o aveti deschisa. In felul acesta adunati energie mentala sanatoasa macar o perioada. Daca o faceti bland de cateva ori si nu deveniti obsedati de asta e mai bine.
Un alt truc ar fi sa folosesti timpul. Te uiti la televizor si iti planifici mental sa vezi emisiunea la care te uiti un anumit timp. Cateva minute. Il puteti acest truc folosi impreuna cu trucul 2 de aici alternativ. Suna poate ridicol, dar daca ai voci spirituale care joaca jocuri si nu iti dau pace... acest truc este potrivit.
Un alt truc ar fi sa incepi sa gandesti intr-o limba noua pe care e de recomandat sa o inveti... daca auzi voci. E un truc de pe you tube asta. Poti sa iti inhibi vocile cu noi voci.. de recomandat din limbi straine. O limba straina noua te poate ajuta in privinta declinului mental
Un alt truc ar fi acceptarea mortii. Te gandesti la moarte si o accepti. Nu inseamna ca esti de acord cu chestia asta. Cu timpul vei scapa de anxietate cu acest truc.
Un alt truc ar fi sa traiesti in fiecare zi izolat. Ma refer sa nu mai fii cu mintea decat la ziua de azi. In felul acesta mintea va fi mai mult ancorata la ziua de azi si te vei simti mai bine.
Un alt truc este de la Bob Proctor... sa iti imaginezi ca partea superioara a capului este constiinta. In felul acesta entitatile(vocile) care incearca sa va controleze nu mai au atat de multa putere.
Un alt truc ar fi sa va luati un arm flexor si sa incerci sa iti controlezi energiile din cap cu acesta. Poate suna stupid dar merge de minune sa iti recuperezi starea de bine cu asa ceva.
------------*
Un alt truc ar fi sa bei cate un fresh verde. Iti ridica vibratia in cateva minute.
(*modificat de admin)
1 comentarii
Daca aveti voci... important este sa faci o multitudine de activitati. Nu doar una.
Antrenament cu greutati
Jogging sau alergare
Yoga
Tai Chi
Munca la bucatarie sa zicem
Citit
etc.
Sanatatea atat mentala cat si fizica trebuie abordata din mai multe unghiuri.
Antrenament cu greutati
Jogging sau alergare
Yoga
Tai Chi
Munca la bucatarie sa zicem
Citit
etc.
Sanatatea atat mentala cat si fizica trebuie abordata din mai multe unghiuri.
Alege-ți medicul și fă o programare!
Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte recente din această secțiune:
- 0Jocurile de noroc m-au nenorocit Partea 2/ Ajutor va rog
- 1Tratament cu seroxat.
- 0Sfârșitul bolilor mentale
- 13Tratamentul îndelungat cu cinarizina/stugeron -depresie
- 2Frică
- 2Recuperare cognitiva
- 4Depresia recurenta
- 2Părere? tensiune crescută, stare de agitație și neliniște, tensiune musculară, cam 15 min
- 2Episoade periodice de furie (cam 3 -4 pe luna)
- 10Cazuri de psihoza vindecate?